青春痘的問題一直困擾著很多年輕的朋友們，這可是關(guān)乎面子的大問題，如果想擺脫這種困擾，生活習(xí)慣要改良，飲食上的食療方也需要學(xué)會，今天就請來專家為大家介紹對打敗青春痘效果很好的美味菜肴。

偏方 1：銀耳杏仁飲

材料：銀耳 60 克，甜杏仁 30 克，冰糖適量。

制作：①銀耳、甜杏仁洗凈，并將銀耳放入開水中浸泡 15 分鐘。②將銀耳、甜杏仁一起放入砂鍋中，加適量水，用沸水燒開后改用小火熬煮 1 小時。③出鍋前，放入冰糖，攪拌均勻即可。

食用方法：每日早晚佐餐食用，適合長期食用。

銀耳杏仁飲能夠清肺潤燥、生津化痰，更具美膚的作用，可以消除青春痘、去斑、美白、滋潤皮膚。它還是秋季養(yǎng)肺的好飲品。

偏方 2：苦瓜蜜飲

材料：苦瓜 1 根，蜂蜜適量。

制作：①將苦瓜洗凈，除去籽，然后切成小丁備用。②將苦瓜丁放入鍋中，加入適量水煮至苦瓜稀爛，液汁呈淡黃色。③液汁過濾后，放至溫?zé)�，然后調(diào)入蜂蜜。

食用方法：代茶飲，每日一劑。

苦瓜蜜飲具有清熱化濕、散結(jié)的作用，適用于各種痤瘡，夏天濕熱易生痱子，或皮膚癢、紅腫燥熱者皆宜飲用 .