很多人都說在選擇食物的時候，一定要選擇對的食物才能夠對自己的身體好，但是，到底吃什么食物能夠讓身體的益處多呢?今天我們?yōu)榇蠹艺�理出來吃了對身體好的相關內容，希望大家看完以后能夠選擇適合的食物來吃。

1、涼性與寒性食物：多具有清熱瀉火和解毒的功能，可以用來治療熱癥和陽癥。其癥狀的表面現(xiàn)象是：面紅目赤，口舌干苦，喜歡冷飲，手足溫，小便短黃，大便干結，舌紅苔芡而干燥。

適用食物有苦瓜、苦菜、白蘿卜、番茄、竹筍、冬瓜、西瓜、絲瓜、黃瓜、油菜、菠菜、荸薺、甘蔗、西洋菜、白菜、綠豆、豆腐、小米、蕎麥、芋頭、柑、蘋果、梨、枇杷、橙子、紫菜、海帶、鴨蛋、兔肉、田雞和甲魚等。

2、溫性與熱性食物：具有溫陽散寒的作用，適用于寒癥和陰癥。癥狀是臉色蒼白，口淡，喜熱飲，畏寒肢冷，小便清長，大便稀爛，舌淡潤，脈沉遲，適用食物有生姜、蔥、韭菜、刀豆、芥菜、大蒜、杏、桃、櫻桃、石榴、大棗、胡桃仁、蠶豆、蓮子、辣椒、鱔魚、蝦、雞肉、鴨肉、羊肉、牛肉、海參等。

3、平性食物：多為一般營養(yǎng)保健之品。對熱癥和寒癥都可配用，尤其是對些虛不受補的病人，是十分適合的。適用的食物有大米、糯米、黃豆、黑豆、山藥、花生、豬肉、蘋果、胡蘿卜、玉米、黑芝麻、無花果、白木耳、雞蛋、蜂乳等。

以上就是今天我們整理出來的關于多吃哪些食物對身體好的相關內容，如果你希望自己能夠吃對食物，那么，在選擇食物的時候一定要選擇對自己好的食物，只有這樣才能夠保證自己吃的食物是對自己的身體沒有什么傷害并且對身體好的。