吃潤(rùn)腸排毒粥解決便秘?zé)��?/h3>

從健康的角度來(lái)看，喝粥是很健康的飲食方式，這是因?yàn)橹嗪芎孟�化，營(yíng)養(yǎng)也很豐富，喝粥的好處有很多，不僅可以保健我們的身體，還可以治療疾病，便秘也是可以治療的，下面小編就來(lái)給大家具體的介紹一下，大家一起來(lái)了解一下吧。

1.鮮葵粥：

鮮葵菜100克，大米50克。將葵菜洗凈，切細(xì)備用;大米淘凈，放人鍋中，加清水適量煮粥，待熟時(shí)調(diào)入葵菜，再煮一、二沸服食。

每日1劑，連續(xù)3～5天�？汕鍩釢�(rùn)腸，涼血解毒。適用于胃腸積熱所致的大便秘結(jié)，小便淋澀，痢疾便血，疔瘡疽腫等。

2.郁李仁粥：

郁李仁10克，大米100克。將郁李仁擇凈，搗碎，放人鍋中，加清水適量，浸泡5～10分鐘后，水煎取汁，加大米煮為稀粥即成。

每日1劑，連續(xù)2～3天。可潤(rùn)腸通便，利水消腫。適用于大便干燥難解，小便不利，水腫脹滿(肝硬化腹水)，肢體水腫。

3.麻子仁粥：

麻子仁20克，大米100克，白糖適量。將麻子仁擇凈，放人鍋中，加清水適量，浸泡5～10分鐘后，水煎取汁，加大米煮粥，待熟時(shí)調(diào)入白糖，再煮一、二沸即成。

每日1劑，連續(xù)3～5天。可潤(rùn)腸通便，滋養(yǎng)補(bǔ)虛。適用于邪熱傷陰，或素體火旺，津枯腸燥所致的大便秘結(jié)，脘腹脹滿，惡心欲嘔等。

上面給大家介紹的就是幾款可以治療便秘的粥，它們的效果都是非常好的，如果你也有便秘的問(wèn)題，就可以試一試這些粥品，小編要提醒大家的是想要治療便秘最重要的就是要堅(jiān)持，如果偶爾吃一次的話那么就沒(méi)有什么效果了。

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