對(duì)于長(zhǎng)期便秘的人來(lái)說(shuō)，不少人已經(jīng)有了一套自己的處理方法，比如會(huì)選擇喝清腸茶來(lái)解決等�？墒潜忝睾惹迥c茶究竟靠不靠譜呢?長(zhǎng)期便秘到底吃什么能解決呢？

警惕!長(zhǎng)期喝清腸茶會(huì)造成依賴(lài)性，甚至導(dǎo)致結(jié)腸黑變病

專(zhuān)家介紹說(shuō)，有些便秘病人長(zhǎng)期喝清腸茶，確實(shí)會(huì)引起依賴(lài)性。清腸茶雖然可以讓人一時(shí)順暢通便，但造成依賴(lài)性會(huì)引起不良的后果，甚至是導(dǎo)致結(jié)腸黑變病。通俗地理解，結(jié)腸變黑就是大腸的黏膜變黑了，這是一種黏膜色素沉著性病變的一種表現(xiàn)。黑變病還會(huì)可以引起大腸的其他疾病，不能忽視。

另外，專(zhuān)家認(rèn)為，長(zhǎng)期喝清腸茶造成的影響最重要是會(huì)損傷了中醫(yī)所說(shuō)的脾胃，脾胃不好會(huì)導(dǎo)致消化系統(tǒng)的疾病，也會(huì)導(dǎo)致心腦血管等疾病。所以，“不要盲目喝，即使喝也不要長(zhǎng)期喝，最好是讓中醫(yī)師辯證體質(zhì)是否適宜喝。”

建議!不能盲目喝清腸茶，要看準(zhǔn)體質(zhì)

專(zhuān)家介紹說(shuō)，絕大多數(shù)的清腸茶里面含有瀉藥蒽醌類(lèi)的成分，最常見(jiàn)的是大黃、蘆薈、番瀉葉和決明子等。對(duì)于以下情況可以適當(dāng)喝：如果大便確實(shí)是排泄不了，肚子漲得很，引起長(zhǎng)豆豆、上火等問(wèn)題，偶爾喝一下是可以的，并不是說(shuō)“談虎色變”，決不能喝。這些有瀉藥成分的清腸茶對(duì)脾胃熱的人來(lái)說(shuō)確實(shí)是好的。不過(guò)需要注意的是，現(xiàn)在人群中真正脾胃熱的人越來(lái)越少，脾胃氣虛的人越來(lái)越多，很多慢性脾胃病的病人都是屬于虛的，所以專(zhuān)家建議大家不能長(zhǎng)期喝清腸茶，要見(jiàn)好就收。

專(zhuān)家特別指出，對(duì)于脾虛的人，常表現(xiàn)出臉色蒼白、吃生冷食物容易拉肚子、胃痛、胃脹等癥狀，更不要盲目喝清腸茶，持久喝會(huì)損傷脾胃，引起惡性循環(huán)。他建議便秘的人不光要“清”，有的還要“補(bǔ)”，例如通過(guò)補(bǔ)氣來(lái)通便，可以用黃芪煲湯來(lái)喝，黃芪作為補(bǔ)氣佳品，能夠起到補(bǔ)氣通便的作用。