熊貓有一對萌態(tài)十足的黑眼圈，但是如果一個女生頂著大大的黑眼圈，那跟美麗可愛一點都不沾邊哦。而有些黑眼圈是由于肝腎不足引起的，通過飲食調理可以改善肝腎問題，從而緩解黑眼圈。那吃什么改善肝腎呢?中醫(yī)推薦3大給力食譜，一起來了解吧!

經常熬夜、睡眠質量不佳導致血流淤積，會導致暫時性的黑眼圈問題，一般調整睡眠習慣，保證充足的睡眠時間和質量，情況就可以得到緩解。但是如果經常性黑眼圈則有可能是肝腎不足所引起的，需要根據個人情況調整。

黑眼圈吃什么好呢?

一、豬肝枸杞湯

材料：豬肝400克、枸杞50克、生姜2片、食鹽適量

做法：豬肝沖洗干凈，切成薄片，浸泡在食鹽水中;生姜去皮切片。先將枸杞和生姜放入湯鍋中，加入適量的清水，大火煮30分鐘，然后改成中火繼續(xù)煲45分鐘左右，最后放入沖洗干凈的豬肝，煮至熟透之后，加入適量的食鹽調味即可。

二、當歸雞湯粥

材料：當歸10克、川芎3克、黃芪5克、紅花2克、雞湯1000克、粳米100克

做法：先將當歸、川穹、黃芪用米酒清洗干凈，切成薄片，裝入湯袋中，加入雞湯和清水，煎煮出汁，然后丟掉湯袋，加入清洗干凈的粳米，大火燒開，轉成小火繼續(xù)熬煮成粥，調味即可食用。

三、醪糟枸杞燉芋頭

材料：枸杞、魚頭、醪糟適量

做法：枸杞清水浸泡干凈，湯鍋中加入兩碗水，放入枸杞，煮10分鐘，加入醪糟煮開。將切好的芋頭加進去，煮熟，調入適量的冰糖，煮至融化之后即可食用。