我們在日積月累的日常工作生活中會積累一些“毒素”，但是我們身體是有凈化血液的能力的，但是當(dāng)體內(nèi)廢物積蓄過多或機(jī)體解毒排污功能減弱時，廢物不能有效排出，就會對健康帶來不利影響，這時，就需要靠其他輔助方法排毒，下面就推薦幾款排毒養(yǎng)顏粥。
柴胡疏肝粥
【原料】 柴胡、白芍、香附子、枳殼、川芎、甘草、麥芽各10克，粳米100克，白糖適量。
【制作】 將上七味藥煎取濃汁，去渣，粳米淘凈與藥汁同煮成粥，加入白糖稍煮即可。
【用法】 每日2次，溫?zé)岱��?/p>

蒲公英粥
【原料】 蒲公英60克，金銀花30克，粳米50-100克。
【制作】 煎蒲公英、金銀花，去渣取汁，再加入淘凈的粳米煮粥。
【用法】 每日2次，溫?zé)岱�食�?/p>

海藻薏苡仁粥：
【原料】取海藻9g海帶9g甜杏仁9g薏苡仁30g
【制作】先將海藻、海帶、甜杏仁洗凈，放入鍋中，加水適量，煎煮藥汁。
【用法】去渣后與洗凈的薏苡仁一同熬煮成粥。

飲食排毒的方式固然有一定的效果，但是要想從根本達(dá)到排毒的效果，還需在生活習(xí)慣上加以注意，比如充足的睡眠、多喝水、清淡的飲食等。