能降血壓的蔬菜有哪幾種？高血壓是現(xiàn)代人的高發(fā)病，如果患者只是僅僅依靠藥物控制血壓還是不夠的，降血壓一定少不了蔬菜的幫助。微微健康網(wǎng)小編來(lái)為你揭秘降血壓的蔬菜種類，你無(wú)須再為血壓升高而煩惱了。

一、韭菜。就現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的觀點(diǎn)，韭菜富含較多的纖維素，能增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)，對(duì)預(yù)防腸癌有極好的效果。此外，韭菜含有揮發(fā)性精油及含硫化合物，更具降低血脂的作用，所以韭菜可以作為降血壓的蔬菜，減輕高血壓患者的癥狀。

二、芹菜。

芹菜含酸性的降壓成分，對(duì)免、犬靜脈注射有明顯降壓作用;血管灌流，可使血管擴(kuò)張;用主動(dòng)脈弓灌流法，它能對(duì)抗煙堿、山梗茶堿引起的升壓反應(yīng)，并可引起降壓。臨床對(duì)于原發(fā)性、妊娠性及更年期高血壓均有效。所以芹菜可以作為降血壓的蔬菜，減輕高血壓患者的癥狀。

三、木耳。

木耳子實(shí)體膠質(zhì)，成圓盤形，耳形不規(guī)則形，直徑3-12厘米。新鮮時(shí)軟，干后成角質(zhì)�？诟屑�(xì)嫩，風(fēng)味特殊，是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的著名食用菌。含糖類、蛋白質(zhì)10.6克、脂肪0.2克、熱量306焦、氨基酸、維生素和礦物質(zhì)。有益氣、充饑、輕身強(qiáng)智、止血止痛、補(bǔ)血活血等功效。富含多糖膠體，有良好的清滑作用，是礦山工人、紡織工人的重要保健食品。還具有一定的抗癌和治療心血管疾病功能。所以木耳可以作為降血壓的蔬菜，減輕高血壓患者的癥狀。

其實(shí)降血壓的蔬菜并不難找，往往在生活中還非常的常見。那些患有高血壓癥的朋友們，就可以借助這些蔬菜的幫助，將自己遠(yuǎn)離高血壓吧。