我們?cè)诔磶讉�(gè)小菜時(shí)常會(huì)放一些大蒜進(jìn)行調(diào)味，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，大蒜集100多種藥用和保健成分于一身，其中含硫揮發(fā)物43種，硫化亞磺酸(如大蒜素)酯類13種、氨基酸9種、肽類8種、甙類12種、酶類11種。另外，蒜氨酸是大蒜獨(dú)具的成分，當(dāng)它進(jìn)入血液時(shí)便成為大蒜素，這種大蒜素即使稀釋10萬(wàn)倍仍能在瞬間殺死傷寒桿菌、痢疾桿菌、流感病毒等。對(duì)于男性朋友而言，大蒜有一個(gè)絕妙好處——可以讓精子數(shù)量明顯增加。

中醫(yī)理論和臨床都證明，大蒜做為陽(yáng)性的藥食同源食物，刺激雄性激素的效果毫無(wú)疑問(wèn)。對(duì)于已確診精子量偏少的男性來(lái)說(shuō)，每天吃一到兩瓣蒜，一天只吃一次，吃上兩到三個(gè)月，在醫(yī)院就可以查出精子量有明顯的升高。

除此以外大蒜還有其它的功效。大蒜的肌酸酐是參與肌肉活動(dòng)的主要部分，大蒜中蒜素與維生素B1共同產(chǎn)生的蒜硫胺素，能消除疲勞增強(qiáng)體力。大蒜的保健作用還包括促進(jìn)新陳代謝，降低膽固醇和甘油三酯的含量，并有降血壓降血糖的作用，故對(duì)高血壓高血脂動(dòng)脈硬化糖尿病等有一定療效。

大蒜是一種對(duì)保健有益的食物，平時(shí)我們炒菜都喜歡放一些大蒜調(diào)味，其實(shí)這還可對(duì)我們的身體進(jìn)行保健，另外大蒜對(duì)精子的質(zhì)量也有幫助，男性精子出現(xiàn)異常的男性朋友不妨吃一些大蒜進(jìn)行保健。