要想遠離眼部疾病，日常必須要做好眼睛保護。那么，如何做好預防眼睛疾病呢?下面小編與大家分享的中醫(yī)食療方，對預防近視眼、遠視眼、老花眼、青光眼等眼部疾病有很好的療效。

1.近視眼

藥方一 原料：黑豆、核桃仁、牛奶、蜂蜜。

制作：①黑豆炒熟，核桃仁炒微焦且去皮；②將核桃仁搗成泥狀，牛奶加熱；③取黑豆、核桃仁各一匙，沖入熱牛奶后加入少量蜂蜜。

吃法：每日早晨食用。

患有近視眼的朋友應多吃魚類和柑橘類水果，注意控制糖果、肉類和全脂奶酪等食品。

藥方二 原料：枸杞子10克，陳皮3克，紅棗8個，蜂蜜2匙。

制作：將枸杞子、陳皮、紅棗放入鍋內(nèi)，加水適量，用文火煮沸20分鐘，取頭汁，再加水煮，取二汁；

吃法：每日兩次，上午頭汁，下午二汁，待溫后加蜂蜜1匙。本方可用于治療假性近視。

2.遠視眼

藥方一 原料：枸杞子10克，黃菊花10克，桑葚子10克，紅棗10個，蜂蜜2匙。

制作：以上5種除蜂蜜外加水煎，煮沸30分鐘，取頭汁；如上法，取二汁；

吃法：每日兩次，頭汁、二汁相隔3～4小時，分開服，服時加蜂蜜1匙，并吃紅棗。本方需常服。

藥方二 原料：枸杞子10克，陳皮3克，桂圓、紅棗各10個，蓮子20粒，蜂蜜2匙。

制作：枸杞子、陳皮放入紗布袋內(nèi)，并與桂圓肉、蓮子、紅棗共煮約1小時，紅棗、蓮子軟熟后，去枸杞子、陳皮袋，并加蜂蜜。

吃法：當早點與午點，分兩次吃。

患有遠視眼的朋友應多吃大蒜、洋蔥、乳制品、動物肝臟，注意控制肉類或葷油燒制的菜肴。