原先我的月經(jīng)一直都是比較準(zhǔn)時(shí)的，但是這半年來(lái)我的工作比較累，導(dǎo)致月經(jīng)經(jīng)常的會(huì)出現(xiàn)延遲的情況，請(qǐng)問(wèn)，可以吃些什么來(lái)調(diào)理一下呢？我特別害怕我的月經(jīng)不正常。

如果月經(jīng)延遲不是懷孕的，可以考慮是月經(jīng)不調(diào)，不過(guò)只要月經(jīng)的延遲沒(méi)有超過(guò)七天，這都算是在正常的范圍。如果延遲的時(shí)間比較長(zhǎng)，應(yīng)該到醫(yī)院檢查性激素六項(xiàng)，并且做一做B超，從而來(lái)確定病因。一般除了身體中有婦科炎癥，勞累過(guò)度，藥物、受涼等問(wèn)題都會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。

平時(shí)應(yīng)該多吃一些含鐵的食物，比如菠菜、豬肝、海帶等。

月經(jīng)推遲可以吃什么？

1、虛寒月經(jīng)不調(diào)者，米醋200克，豆腐250克，同煮熟，飯前吃，1次吃完。適宜于經(jīng)期過(guò)短、血色深紅、量多的壯實(shí)女性。

2、生山楂肉50克，紅糖40克。先煎山楂去渣，沖入紅糖、趁熱飲。適用于月經(jīng)延后。

3、龍眼肉50克，雞蛋1個(gè)，先煎龍眼，30分鐘后打入雞蛋，共燉至熟，早晚各1次，連服10天。適用于虛證月經(jīng)不調(diào)。

4、雄雞冠2個(gè)，食鹽少許，雞冠煮熟，蘸鹽吃，每日1次，每月3-5次。

5、月經(jīng)后延、量少、腹冷痛等癥者。大棗20枚，益母草10克，紅糖10克，加水燉飲湯，每日早晚各1次。適宜于經(jīng)期受寒所致月經(jīng)后延，月經(jīng)過(guò)少等癥。