月經(jīng)不調(diào)是現(xiàn)代女性的常見(jiàn)癥狀，月經(jīng)不調(diào)的女性不妨嘗試下食療方法。不同的養(yǎng)生粥可以調(diào)治不同癥狀的月經(jīng)不調(diào)。

1、治療月經(jīng)不定期：調(diào)經(jīng)四寶粥

原料：柴胡、香附、川穹、當(dāng)歸各15 g，粳米150 g，白糖少許。

制法：四味中藥入藥罐，加入清水煎濃汁，去掉藥渣作備用，連同粳米入鍋中，小火煮粥即可食，最后白糖來(lái)調(diào)味。

功效：疏肝理氣調(diào)經(jīng)血。

2、治療月經(jīng)過(guò)多：參麻粥

原料：人參10 g，升麻5 g，粳米100 g。

制法：人參切片作備用，升麻煎制留藥汁，參片粳米入藥汁，小火煮粥即可食。

功效：健脾補(bǔ)中益氣血，適用于氣虛型月經(jīng)過(guò)多。

3、治療月經(jīng)過(guò)少：山藥大棗蜜

原料：牛髓、山藥各150 g，大棗40枚，蜂蜜150 g。

制法：山藥研粉棗去核，四種原料同入碗，然后搗勻上鍋蒸，時(shí)間大約三十分鐘。

功效：益氣補(bǔ)血滋腎精，適用于血虛型月經(jīng)過(guò)少。

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1、柴胡調(diào)經(jīng)粥

原料：柴胡、佛手、白芍、川穹各10 g，粳米100 g，紅糖少許。

制法：四味中藥入藥罐，加水煎汁去藥渣，加入粳米和紅糖，煮至粥熟即可食。

功效：疏肝理氣活經(jīng)血。

2、蓮茅糯米粥

原料：旱蓮草、白茅根各10 g，糯米100 g。

制法：兩味中藥加清水，煎至湯濃去掉渣，放入糯米小火煮，煮至粥熟即可食。

功效：滋陰益腎可止血，適用于陰虛血熱型月經(jīng)過(guò)多。