時下正是異常干燥的春季，很多人便會感覺咽喉不適或口干，也就不怎么想吃東西，甚至有人出現(xiàn)嚴重的食欲不振。那么，春季食欲不振吃什么可以調(diào)節(jié)呢？

春季在中醫(yī)看來，應(yīng)該吃一些比較升發(fā)與易消化的食物，也可以適當?shù)?ldquo;吃香喝辣”以健胃，吃點酸味以助食欲，還要重視春節(jié)過后因營養(yǎng)過度而解膩。

春季食欲不振吃什么好?

一、春韭

“春韭”以其比較升發(fā)而被稱為“菜中的壯陽藥”，加之其味道可口鮮甜，又含較多的纖維素，因此成為春天的佳菜。人家或酒店餐廳可以用春韭炒豬肉、鮮魷魚、章魚，又可以用韭菜白或韭菜花炒蝦仁。

二、春筍

“春筍”同樣也是春天的升發(fā)之菜蔬，既可以切塊后與豬骨、酸菜做湯，也可以切片炒魷魚、鵝掌、三鳥內(nèi)臟，由于春筍所含纖維素多，也利于通便。

三、春菜

“春菜”也是春天具有升發(fā)作用的菜，其營養(yǎng)豐富，所含蛋白居蔬菜之首，且?guī)в幸环N令人開胃的微苦之味，春菜炒豬肉或臘肉，也是一款春天應(yīng)時之佳肴。

四、山楂

山楂果肉松軟、美味可口，營養(yǎng)價值和藥用價值都很高，尤其是開胃消食的功能，對消除肉食積滯有良好的效果。同時，山楂還可以促進消化液的分泌，達到增進食欲的功效。