中醫(yī)認(rèn)為，人的五臟跟四季是對應(yīng)的，春養(yǎng)肝，夏養(yǎng)心，秋養(yǎng)肺，冬養(yǎng)腎，季末18天養(yǎng)脾。秋天正是肺氣最旺、功能最強(qiáng)之時(shí)，此時(shí)潤肺能起到事半功倍的效果。接下來為大家推薦一道清熱解毒的日常食譜，雪梨糯米粥。

食材：

雪梨250克，糯米200克，冰糖適量

雪梨糯米粥

做法：

1. 將雪梨洗凈，去皮、去核，切成小塊;

2. 糯米淘洗干凈，浸泡半小時(shí);

3. 鍋內(nèi)倒入適量清水，放入糯米煮至將熟時(shí)，加入雪梨;

4. 小火慢熬半小時(shí)左右，放入適量冰糖即可。