相信大家都知道喝湯的時(shí)候如何選擇適合自己的湯來喝才能夠達(dá)到自己想要的效果吧，那么，在喝湯的時(shí)候到底應(yīng)該要注意哪些原則呢?今天我們?yōu)榇蠹艺�理出來喝湯�?yīng)該要注意的八大原則，接下來我們就一起來看看這八大應(yīng)該要注意的原則到底是什么吧。

1、晨起最適合喝肉湯。

因肉湯中含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪，在體內(nèi)消化可維持3-5小時(shí)，避免人們一般在上午10-12點(diǎn)這個(gè)時(shí)段易產(chǎn)生饑餓和低血糖現(xiàn)象。

2、不同季節(jié)喝不同的湯。

如夏天宜喝綠豆湯，冬天宜喝羊肉湯等，，可以預(yù)防季節(jié)性疾病。

3、體胖者餐前喝一碗蔬菜湯。

既可滿足食欲，又有利減肥。體型瘦弱者多喝含高糖、高蛋白的湯可增強(qiáng)體質(zhì)。

4、孕產(chǎn)婦、哺乳女性以及老人、小孩可在進(jìn)食前喝半碗骨頭湯。

補(bǔ)充身體所需的鈣。注意，骨折病人不宜喝骨頭湯。

5、月經(jīng)前適合喝性溫和的湯。

不要喝大補(bǔ)的湯，以免補(bǔ)得過火而導(dǎo)致經(jīng)血過多。

6、感冒的時(shí)候不適合煲湯進(jìn)補(bǔ)。

就連品性溫和的西洋參也最好不服用，因?yàn)檫@些油膩的湯容易加重感冒癥狀。

7、喝湯不能長期只喝一兩種。

應(yīng)該各式湯飲交替，更能增加食欲，平衡營養(yǎng)。具有食療作用的湯要經(jīng)常喝才能起到作用，每周喝2-3次為宜。

8、胃病患者飯前喝湯

對于胃病患者，正確的喝湯方法是飯前先喝幾口，為口腔、腸道涂抹一層潤滑劑，減少干硬食物對消化道黏膜的損害，促進(jìn)消化腺分泌。

以上就是今天我們?yōu)榇蠹艺�理出來的在喝湯的時(shí)候應(yīng)該要注意的八大原則的相關(guān)問題內(nèi)容，如果你希望自己能夠正確的喝湯，那么，希望今天我們整理出來的這些關(guān)于喝湯應(yīng)該要注意的問題，這樣才能夠幫助你更好的喝屬于自己的湯。