夏天對(duì)于愛(ài)美的女性來(lái)說(shuō)可是一大考驗(yàn)，冬天的時(shí)候好不容易悶白的皮膚，難道又要蒙上一曾黑霧!不，肯定不行!那如何才能白白的度過(guò)夏天呢?這里小編給大家爆料一個(gè)魚(yú)獨(dú)家養(yǎng)生食譜，美白又防曬。

每周3頓魚(yú)可防皮膚癌

隨著時(shí)間的推移，人們食用的魚(yú)可以為人們提供一種類(lèi)似弱性防曬霜的效果。而自原試驗(yàn)者在進(jìn)行了3個(gè)月的實(shí)驗(yàn)之后，她們對(duì)對(duì)人有傷害的紫外線的抵御能力提高了三分之一。

目前人們已經(jīng)知道魚(yú)油能夠?yàn)槭秤谜咛峁┖芏嗪锰�，例如提高兒童的�?zhuān)心程度以及保護(hù)人們免受心臟病和癡呆的侵襲。而最近的發(fā)現(xiàn)證明，魚(yú)油同樣也可 以降低那些被灼傷而有可能患皮膚癌病人病情惡化的幾率。除了其它的有益物質(zhì)以外，那些在大麻哈魚(yú)、鯖魚(yú)以及沙丁魚(yú)中富含的omega 3不飽和脂肪酸能夠保護(hù)皮膚DNA病變而受到侵襲。

來(lái)自英國(guó)曼徹斯特大學(xué)的研究人員為42名健康的試驗(yàn)者提供相當(dāng)于每周3份魚(yú)量的魚(yú)油進(jìn)行實(shí)驗(yàn)。僅僅只在一個(gè)月后自愿者就比以前顯著的提高了抵抗 灼傷的能力，而到了3個(gè)月后，其抵抗能力更是提高了33%。而第二組實(shí)驗(yàn)人員雖然患有陽(yáng)光敏感的疾病，但是在服用魚(yú)油6個(gè)月后他們抵抗有害紫外線的能力也 提高了2倍。皮膚醫(yī)學(xué)、研究者之一的萊斯利博士表示，人們一直在尋找能夠終身保護(hù)皮膚的物質(zhì)，而這一發(fā)現(xiàn)對(duì)于未來(lái)抵御皮膚癌的流行趨勢(shì)起到了很大的作用。 當(dāng)然，這并不是就是說(shuō)可以停止使用抗曬霜之類(lèi)的東西，但是這可以做為一種全是時(shí)段保護(hù)皮膚的方式。

魚(yú)油還有其他保健治病新功效

已知魚(yú)油中含有DHA和EPA兩種不飽和脂肪酸，可作為保健藥品用于降低血脂、防止心血管病、提高腦功能等。 據(jù)國(guó)外最新研究發(fā)現(xiàn)，魚(yú)油還有意想不到的保健和治病功能，為保健佳品、治療良藥。

英國(guó)Crodo大學(xué)的科學(xué)發(fā)現(xiàn)利用高純度(99.9%)的EPA和DHA治療一種罕見(jiàn)的遺傳病“腎上腺腦白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)不良癥(ALd)”并獲成功， 為棘手的遺傳病(基因缺陷癥)的化學(xué)治療帶來(lái)了希望。以前該病無(wú)藥可治，為絕癥。該發(fā)明在國(guó)際醫(yī)學(xué)界引起轟動(dòng)，同時(shí)也為魚(yú)油打開(kāi)了銷(xiāo)路。