胃是我們身體之中的消化器官，對(duì)于身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)具有非常重要的作用，不僅能夠消化食物，同時(shí)還能夠?yàn)樯眢w提供足夠的養(yǎng)分。所以，在日常生活中我們一定要做好胃部的保健以及養(yǎng)生工作。胃寒是一種常見的腸胃疾病，主要的癥狀表現(xiàn)為冬季全身寒冷，同時(shí)胃部脹滿、疼痛，這個(gè)時(shí)候一定要適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┚哂信�胃功效的食物。今天，小編就�?lái)和大家一起說(shuō)說(shuō)暖胃的食物有哪些，一起來(lái)學(xué)習(xí)吧！

暖胃的食物類型

第一：溫性食物

想要抵御寒冷，那么最好的方法就是服用一些溫性食物，這樣能夠從身體內(nèi)部開始調(diào)養(yǎng)身體。常見的溫性食物有很多，例如狗肉、紅棗、韭菜以及桂圓都是非常好的食物，服用之后能夠起到很好的暖胃作用。

第二：含鈣食物

對(duì)于一些胃寒以及怕冷的人群，在日常的飲食應(yīng)該適當(dāng)?shù)脑黾右恍┭a(bǔ)鈣食物的攝取，例如牛奶還有豆制品都是很好的選擇。因?yàn)檫@些食物之中不僅含有大量的鈣質(zhì)，各種礦物質(zhì)的含量也是非常豐富的，能夠起到很好的暖胃作用。

第三：產(chǎn)熱食物

日常適當(dāng)?shù)亩喾�用一些產(chǎn)熱食物，例如含有大量蛋白質(zhì)以及脂肪含有糖分的食物，這些都能夠快速的分解出現(xiàn)能量，這樣身體自然就會(huì)變得溫暖起來(lái)。

第四：含蛋氨酸食物

天氣越是寒冷，那么身體排出的肌酸就會(huì)大量的增加，這就導(dǎo)致體內(nèi)的脂肪代謝速度在不斷的加快。想要起到暖胃以及溫暖身體的作用，那么促進(jìn)身體合成肌酸是一種非常好的方法。專家告訴我們，肌酸的合成需要甲基，這種物質(zhì)需要蛋氨酸來(lái)提供，所以最好能夠適量的多服用一些芝麻還有葵花籽這些含有大量蛋氨酸的食物。