對于失眠患者來說，如果日常飲食不合理只會加重失眠的程度。那么，失眠患者日常吃什么食物好呢?下面小編來告訴你最適合失眠患者吃的幾種食物。

生活中無論是什么原因引起的失眠，那么對于失眠的治療臨床上、生活中都有很多種方法。對于失眠的治療來說最重要的還是調(diào)理，身體上的調(diào)理、心理上的調(diào)理。那么還有一點就是失眠飲食，這是在調(diào)理中要下功夫的。

幾種最適合失眠患者吃的食物：

蓮芯糯米散：聽起來像是藥物，但是吃起來卻是美味的食物。用蓮子芯、糯米。共為細末，酒調(diào)服。可治勞心吐血證。每次6～9克，日服3次。

龍芍蓮芯飲：這也可以作為是治療失眠癥狀的食物。蓮子芯6克，白芍9克，龍骨15克，3味共入砂鍋，加水煎服，每日煎液分早晚2次服食之，7～10天為1療程。

蓮子粉粥：每天喝一碗這樣的粥，不僅僅對恢復疾病有幫助，而且也起到養(yǎng)生的作用哦。蓮子肉皮帶心50克，桂圓肉30克，冰糖適量。先將去皮干蓮子磨粉，用水調(diào)成糊狀，放入沸水中，同時放入桂圓肉，煮成粥，加入冰糖，每晚睡前服食1小碗。

陳皮茯苓粥：所謂陳皮就是咱們平常說的橘子皮，用陳皮20克，茯苓30克，粳米100克。先將陳皮、茯苓煎取藥汁去渣，然后加入粳米煮粥，或?qū)㈥惼�曬干和茯苓共為細末，每次�?～5克，調(diào)入已煮沸的米粥中，同煮粥。每日1～2次，連服食10～15天。

茯苓包子：茯苓包子既可以填飽肚子，又是能治療疾病的好幫手。茯苓30克，面粉1000克，豬肉500克，生姜、胡椒、香油、料酒、精鹽、醬油、大蔥、骨頭湯等各適量。將茯苓塊放入鍋內(nèi)，每次加水約250毫升，煎煮3次取汁，調(diào)入發(fā)酵面團中;豬肉剁餡，加醬油等調(diào)料拌勻，按常規(guī)制成包子，上籠蒸熟。

以上介紹的幾種美味佳肴不僅營養(yǎng)豐富，還可以幫助患者改善失眠狀況。那么，還正在被失眠困擾的您還不趕緊從飲食上下功夫嗎。