隨著信息的高速發(fā)展，互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代來(lái)臨了，越來(lái)越多的工作只需要在電腦前進(jìn)行就可以完成了，所以就這么滋生了一群人，他們就是電腦族，整天上班的工作就是坐在電腦前不停地敲著鍵盤(pán)，長(zhǎng)期這樣不僅傷肝傷骨，還傷眼。如果想清肝明目可以喝些枸杞茶來(lái)進(jìn)行保健。

每天坐在電腦前瘋狂通關(guān)的男人和長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)車(chē)的有車(chē)一族，都存在用眼過(guò)度、久坐不動(dòng)的情況。別以為每天對(duì)著電腦傷害的只是眼睛，中醫(yī)有這么一個(gè)說(shuō)法：“久視傷肝”、“久坐傷骨”，針對(duì)這樣的男士，專家提醒：多運(yùn)動(dòng)，多鍛煉。

專家建議：保肝護(hù)肝多吃紅棗與枸杞。另外，韭菜炒核桃可以補(bǔ)腎。

專家推薦：不論是看電腦還是開(kāi)車(chē)都很費(fèi)眼睛，所以，建議長(zhǎng)時(shí)間用眼的人多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶。還可以多吃些胡蘿卜和維生素A片，以保護(hù)視力，防止眼疾。

針對(duì)“久坐傷肝”這一點(diǎn)，游戲狂人和開(kāi)車(chē)一族可以參照酒桌男的保健食譜，平時(shí)多吃些維生素C含量高的水果。

不管我們從事什么樣的工作，我們都不宜久坐，久坐太容易傷身體了，平時(shí)上班工作的時(shí)候，最然都是坐著，但是要記得在坐了一段時(shí)間后起來(lái)走走運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，這樣對(duì)身體是很有好處的。