當我們用眼過度的時候，眼睛很容易疲勞，看東西的時候會覺得眼花，嚴重的可能會造成近視，所以平時一定要特別注意護眼才行，比如覺得眼酸的時候可以停下手中的工作按摩眼部疲放松，或者是通過眺望遠方來放松眼部肌肉，還可以通過飲食治療，比如吃些枸杞雞蛋羹，下面大家跟小編一起去了解吧!

枸杞雞蛋羹的做法很簡單：枸杞20克，與兩個雞蛋調勻后蒸熟服用即可。

中醫(yī)學認為，枸杞性味甘平，歸肝、腎兩經，有滋補肝腎、益精明目、養(yǎng)血的功效。中醫(yī)很早就有“枸杞養(yǎng)生”的說法，認為常吃枸杞能“堅筋骨、輕身不老、耐寒暑”�，F(xiàn)代藥理及臨床研究證明，枸杞子有保護和營養(yǎng)視網膜組織的作用，可使視網膜組織中的維生素C含量增加，從而增強視力。此外，枸杞還具有提高機體免疫力、抗衰老、保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平的作用，對脂肪肝和糖尿病具有一定的療效。所以，它常常被當作滋補調養(yǎng)和抗衰老的良藥。而雞蛋性味甘、平，歸脾、胃經，可養(yǎng)血、滋陰、潤燥，用于氣血不足引起的多種癥狀，是扶助正氣的常用食品。

枸杞與雞蛋共同煮食，在功效方面可起到協(xié)同作用，可預防和治療中老年人的老花眼，對肝腎不足引起的頭昏多淚也有效。預防老花眼的藥膳方法還有很多，如桑葚糖、雞肝羹、決明枸杞茶等，都有一定療效。如果癥狀嚴重，食療方法效果不理想的，也可以服用一些滋補肝腎、益精明目的中成藥，如明目地黃丸、石斛夜光丸等。

枸杞雞蛋羹對人的眼部保健效果很好，經常覺得眼睛疲勞的人可以通過按摩來緩解，還可以通過飲食來緩解，當然如果雙管齊下那就更加好。總之那些用眼過度的人平時應該多注意進行眼部的保健。