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冬季養(yǎng)生食譜:扁豆餡餃子的制作方法

冬季養(yǎng)生食譜:扁豆餡餃子的制作方法


每逢周末都能聽到有街坊鄰居當當當剁肉餡的聲響,想必是拌餡包餃子或者蒸包子呢。說到這肉餡當然是自己剁的好吃,更重要的是放心又衛(wèi)生,不過就是要多花點功夫。今天,小編就來教大家扁豆餡餃子的制作方法,一起來學習吧!

餃子是否好吃,主要在于拌餡。怎么拌餃子餡?我的小竅門就是使用花椒水代替清水,此外常用的調(diào)料一樣也不能少,這樣拌出來的餃子餡味道鮮香適口。怎么包餃子?分享扁豆餡餃子的制作方法。

原料:牛肉、扁豆、面粉、清水

調(diào)料:雞蛋、醬油、料酒、香油、花椒、蔥姜、白胡椒粉、五香粉、鹽、糖

做法:

1、面粉放大盆中,慢慢加入清水并用筷子攪拌成絮狀,然后用手揉成軟硬適中光滑的面團,蒙上保鮮膜放一旁靜置;

2、扁豆撕去老筋,洗凈后用開水煮一下,撈出瀝干水分,切小丁;

3、用小鍋將適量水煮開,放入花椒,略煮后關火。撈去花椒,放涼即為花椒水;

4、牛肉洗干凈、切薄片、切細絲、再切小碎丁,剁一剁即為肉餡。肉餡中打入一個雞蛋,一點一點的加入花椒水,用筷子順一個方向用力攪拌,加入適量醬油、料酒、香油、糖、鹽、蔥姜末、白胡椒粉和五香粉,攪拌均勻至上勁兒,然后放入扁豆丁攪拌均勻,餃子餡就拌好了;

5、取出面團,案板上撒些薄面稍揉一下,將面團分成若干份,取一份放在案板上,搓成長條,做成劑子,壓扁,搟成餃子皮,包入餡料捏成餃子。如此反復直至面和肉餡全部用完;

6、做一鍋水,水開后下餃子,一邊下餃子一邊用笊籬順一個方向輕推防止粘鍋底。蓋上鍋蓋,等水開了,添些涼水。添兩、三次水,餃子全都浮起來,鼓鼓的,即可撈出。

操作提示:

1、扁豆中含有毒素,食用時一定要煮熟煮透才能去除其中的毒性。因此,扁豆入餡前最好先用開水煮一煮,食用才會比較安全;

2、拌肉餡的時候放花椒水比放清水味道好很多,五香粉也很提味兒,適量放一些;

上文是關于扁豆餡餃子的做法的介紹,大家學會了嗎。學會了就可以在家里自己做哦。