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秋季養(yǎng)生吃什么?茶樹菇栗子雞

秋季養(yǎng)生吃什么?茶樹菇栗子雞

板栗燒雞塊是一道很經(jīng)典的菜,加上茶樹菇,做成了茶樹菇栗子雞,很好吃。板栗香甜粉綿,茶樹菇脆嫩可口,雞塊味道鮮美。除此之外,茶樹菇栗子雞還有很好的養(yǎng)生作用,下面就和小編一起來(lái)看一下這道菜是怎么做的吧。

茶樹菇栗子雞

原料:茶樹菇,板栗,雞半只,蔥、姜、八角、花椒、鹽、生抽、老抽、料酒、白糖少許。

茶樹菇栗子雞的做法

1、干茶樹菇提前浸泡,去處根部和雜質(zhì),洗凈備用。板栗用微波爐高火叮兩三分鐘,剝皮備用。雞切塊洗凈備用,蔥切小斷,姜切片。

2、鍋中放水,放雞塊焯水,撈出洗凈淋干水分。

3、炒鍋中放油,油熱后放入蔥姜八角和花椒爆香。

4、放入雞塊翻炒至雞塊變色,水分收干。

5、放入生抽、老抽、白糖和料酒,翻炒至顏色均勻。

6、放入茶樹菇和板栗翻炒。

7、加入開水,沒過(guò)雞塊,大火燒開后轉(zhuǎn)中小火燉30—40分鐘至雞塊酥爛。

8、最后放鹽調(diào)味,大火收汁,放入小蔥斷即可。

茶樹菇栗子雞可以益氣血、養(yǎng)胃、補(bǔ)腎、健肝脾。由于栗子富含柔軟的膳食纖維,糖尿病患者也可適量品嘗。大家一起來(lái)試試吧。