無論是人工流產(chǎn)還是自然流產(chǎn)還是藥流，對身體都是有比較大的傷害的，流產(chǎn)要做小月子，一定不能大意，因為這個時候如果不注意保養(yǎng)自己，留下什么病癥，對女性的身體傷害非常大。那流產(chǎn)后吃什么調(diào)理好呢?下面，小編跟大家分享流產(chǎn)后的飲食注意事項，一起來了解吧!

流產(chǎn)后吃什么補好：

首先要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、充足的維生素和無機鹽的供給，尤其是應(yīng)補充足夠的鐵質(zhì)，以預(yù)防貧血的發(fā)生�？晒┙o鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜流產(chǎn)后會有氣血不足的情況，可以吃些補氣補血的食物，例如人參雞湯，紅參雞湯，都是具有補氣的作用，而阿膠，當(dāng)歸，紅糖，大棗是具有補血的作用而北國軒滋補膏具有補氣補血的作用，是氣血雙補的。

流產(chǎn)后不要喝白開水，要喝紅棗水，用紅棗泡的水，這樣可以補血，有利于身體的恢復(fù)。

流產(chǎn)后可以多吃些豆制品，例如豆?jié){，是有利于卵巢功能的恢復(fù)。

流產(chǎn)后可以喝鯽魚湯，因為流產(chǎn)對子宮內(nèi)膜的傷害比較大，鯽魚湯有利于子宮內(nèi)膜的收縮，加快子宮內(nèi)膜的恢復(fù)。

流產(chǎn)后身體比較虛弱，容易出汗，隨著汗液的揮發(fā)水溶性維生素揮發(fā)較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利于防止便秘。

注意事項

流產(chǎn)后不僅要在食物上注意，生活上也要注意保養(yǎng)，不要碰冷水，不要著涼，平時洗手洗臉都要用熱水，不要過于勞累，最好可以在家休息一周，不要吹冷風(fēng)。

上文是關(guān)于女性流產(chǎn)后吃什么調(diào)理身體好的介紹，除此之外，剛剛流過產(chǎn)的女人不建議過度勞累和操勞。