黃瓜是最便宜的減肥水果，減肥的效果非常不錯(cuò)，夏季使用黃瓜減肥法不僅效果明顯，而且簡(jiǎn)單實(shí)惠。下面給你推薦的黃瓜減肥食譜，你可以試試!

黃瓜減肥食譜1：粉絲蒜茸蒸黃瓜

原料：黃瓜、粉絲、紅辣椒、姜、蒜、香蔥、鹽、醬油、紹酒、香油

制法：

1、黃瓜去皮切斜段用鹽腌漬，粉絲泡發(fā)備用；

2、蒜茸用溫油略炸，加入鹽、雞精、紹酒紅椒末拌勻

3、將青瓜段擺入盤中，放入一層粉絲，再放蒜茸汁，

4、待水開后放入蒸鍋蒸2分鐘，出鍋撒入香蔥末，淋美極醬油和少許熱油即可。

TIPS：這是一道鮮味濃郁、清爽適口的減肥菜，即好吃又低脂，快來(lái)嘗試一下吧!

黃瓜減肥食譜2：檸汁黃瓜

原料：新鮮的黃瓜1條、檸檬1個(gè)、醬油，剁椒醬、醋、糖、鹽、麻油、蠔油

制法：

1、反黃瓜切成這樣一小段一小段的。

2、切一個(gè)檸檬，取其中一半擠出檸檬汁，用醬油，剁椒醬，醋，糖，鹽，麻油，蠔油攪拌均勻，淋在黃瓜上面就大功告成了。

TIPS：檸檬富含維生素C，酸酸的檸檬配上香甜的黃瓜，是不少M(fèi)M們的酷愛飲品。

黃瓜減肥法的六個(gè)禁忌：

1、不宜生食不潔黃瓜；

2、不宜加堿或高熱煮后食用；

3、不宜棄汁制餡食用；

4、不宜多食偏食；

5、不宜和辣椒、菠菜同食；

6、不宜與花菜、小白菜、西紅柿、柑桔同食。

小提示：黃瓜不僅可以幫助你排毒消脂減肥，黃瓜還被稱為“廚房里的美容劑”，是最佳的美容圣品哦！