每次我們出現(xiàn)體虛或者生病，家里人都會給我們熬一鍋雞湯補補身體�？墒牵�如何熬出營養(yǎng)美味的雞湯，一定要注意方法哦。除了食材選的好，烹飪方法也很重要哦。

要讓雞湯鮮美清澈又營養(yǎng)，其實很容易，只要掌握下面幾個小竅門：

1. 鮮雞冰凍排酸

如果買回來的是在市場新鮮宰殺的雞，則要把雞先放進冰箱的冷凍室冰凍3-4個小時排酸。由于動物是剛被宰殺，體內(nèi)會釋放多種毒素。

2.需要剔除的部位

雞身上的一些部位，直接影響著雞湯的口感和成色，在烹飪之前必須先去除。比如雞爪上的趾甲，它殘存大量細(xì)菌，不利于雞湯的衛(wèi)生;又比如雞的內(nèi)臟和雞屁股，都是必須事先去除的。

3. 用淘米水浸泡

洗干凈的雞放在淘米水中浸泡十幾分鐘，這樣會使雞肉更鮮嫩，煮出來的雞湯口感更好。

4.先焯再泡

煮雞湯前先把雞焯一下，焯后在冷水中泡一會兒，目的是為了讓雞肉更緊實，在煲湯的過程中肉也不會散，避免了殘渣的產(chǎn)生。

5.冷水下鍋

讓雞肉隨著水溫的升高慢慢釋放營養(yǎng)和香味，千萬不要為了減少時間而用熱水去煮。

6.二次撇沫

焯雞的水倒掉不用，另取一鍋冷水，煮開后撇去剩余浮沫，這樣雞湯會更加清澈。

7.最后下鹽

關(guān)火前5分鐘再下鹽，過早放鹽會使雞肉中的蛋白質(zhì)凝固，雞肉不易軟爛，香氣也不容易熬出來。

只要大家根據(jù)上文介紹給大家的熬雞湯的方法，一定可以做出一鍋美味營養(yǎng)的雞湯哦。還在等什么呢，趕快動手試試吧。這個在減肥怕胖的朋友們，也可以放心食用哦。