乳腺癌是女性的一種高發(fā)疾病，那么生活中應(yīng)該怎么預(yù)防這種恐怖的疾病呢？很多白領(lǐng)的工作壓力和生活壓力都很大，長(zhǎng)期處于高壓力的狀況下再加上飲食跟作息的不規(guī)律很容易引發(fā)一些疾病，近些年來白領(lǐng)一族的乳腺癌的發(fā)病率也很高，為了讓更多的白領(lǐng)一族樂享健康，我們將在下面給大家介紹白領(lǐng)一族乳腺癌的預(yù)防方法。

1、很多白領(lǐng)一族追求以瘦為美，熱衷于各種塑身衣來維持體型，殊不知塑身衣或誘發(fā)乳腺增生。這對(duì)于乳腺癌的預(yù)防是非常不利的，長(zhǎng)時(shí)間穿緊身美體內(nèi)衣、盲目擠乳溝，可能誘發(fā)乳腺增生等疾病。不少女性熱衷穿上塑身內(nèi)衣，以達(dá)到短期立即美體的效果。但事實(shí)上，在盲目“擠出性感”的同時(shí)，可能不利健康。雖然目前臨床上暫時(shí)還沒有大量病例和對(duì)比實(shí)驗(yàn)，能證實(shí)內(nèi)衣壓迫就一定會(huì)導(dǎo)致乳腺增生這一說法，但女性在睡覺時(shí)還穿著塑身內(nèi)衣，這肯定不好。

2、現(xiàn)在白領(lǐng)一族的社會(huì)生活方式越來越多樣化，女性的社會(huì)地位越來越突出。社會(huì)上普遍存在著許多煙酒女和熬夜女，“煙酒女、熬夜女”成高危人群。不少“80后”年輕女性工作壓力大、生活節(jié)奏快，抽煙喝酒，白天睡懶覺、晚上熬夜，上班從早到晚都是久坐不動(dòng)，飲食熱衷高蛋白、高脂肪的洋快餐，這些不良生活方式使年輕女性罹患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)不斷加大，尤其是“煙酒女、肥胖女、熬夜女”等高危人群最危險(xiǎn)。

白領(lǐng)一族進(jìn)行乳腺癌的預(yù)防方法是非常多的，通過文章的相信大家都對(duì)此有了一個(gè)常識(shí)性的了解。為了讓廣大白領(lǐng)一族更加健康，對(duì)于一些不良的生活習(xí)慣應(yīng)該多加改進(jìn)，長(zhǎng)期的熬夜、過度吸煙過量飲酒等都很容易引發(fā)乳腺癌。