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不知你注意到?jīng)]有，在東北題材電視劇中，常有一個中風（即“腦卒中”）的角色，比如《鄉(xiāng)村愛情》中的象牙村村民劉能、《漫長的季節(jié)》中的前刑警隊長馬德勝……

不知道的人，可能認為這不過是常規(guī)的劇情設(shè)定。但在東北生活過的人則清楚地明白，這其實是一種寫實。2024年國家疾控局《中國腦卒中防治報告》顯示，我國每年因中風死亡占居民總死亡構(gòu)成的22.3%，是我國居民的大死因。其中，東北地區(qū)中風的發(fā)病率、死亡率，均為全國。這究竟是為什么？10月29日，是“世界腦卒中日”，我們特意邀請到四惠互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院針灸專家、針灸名家夏玉清教授學(xué)術(shù)繼承人、中國民族醫(yī)藥學(xué)會針灸分會常務(wù)理事范淑敏主任，一起來聊聊這個問題。

天冷 吃咸 老齡化嚴重

中醫(yī)認為，中風是在氣血內(nèi)虛的基礎(chǔ)上，遇有勞倦內(nèi)傷、憂思惱怒、嗜食厚味、煙酒等誘因，進而引起臟腑陰陽失調(diào)，氣血逆亂，而至腦脈閉阻或血溢脈之外所致。對于東北地區(qū)發(fā)病率高的情況，還需要考慮人口、飲食等原因。

1.人口老齡化嚴重

中風是一種老年病，調(diào)查顯示，隨著年齡的增長，男女中風患病率以及各種類型中風患病率均上升，尤其是≥50歲以上者。同時，年齡每增加10歲，發(fā)病風險就會翻大約一倍。

東北，作為我國傳統(tǒng)重工業(yè)基地，近年來，由于計劃生育、人口外流等多重原因，人口老齡化嚴重。在此背景下，東北中風的人多，也就不足為奇了。

2.高鈉鹽飲食

提起東北的美食，人人都夸贊，然而，里面的鈉含量卻高得令人吃驚。無論是大量使用的食鹽、醬油等常見調(diào)味品，還是腌菜、醬菜、鹵烤等食物，都含有極高的鈉值。而鈉鹽的攝入量，又與血壓的健康水平息息相關(guān)。長期高鈉飲食會升高血壓，并損傷血管內(nèi)皮細胞，加速動脈粥樣硬化進程。當斑塊脫落或血管狹窄時，會阻斷血流，導(dǎo)致中風。

3.冬季寒冷漫長

東北地區(qū)以溫帶季風氣候為主，冬季嚴寒漫長，平均氣溫為-16.23℃。在寒冷刺激下，皮膚血管收縮，血壓升高。據(jù)統(tǒng)計，室外氣溫＞5℃時，氣溫每下降10℃，收縮壓平均上升6.2mmHg。而當人體在-5℃的環(huán)境中暴露5分鐘，血壓則會升高10mmHg。與此同時，寒冷環(huán)境下，人體血液黏稠度增加，“血”遇寒則凝滯，更容易凝結(jié)成血栓，誘發(fā)中風。此外，由于嚴寒影響，戶外活動減少，久坐不動可能加重肥胖、高血脂等代謝問題，進一步增加中風風險。

中醫(yī)有方法 80％的中風可預(yù)防

雖然中風危險，但我們并不是對它無計可施。根據(jù)世界中風組織的研究，只要控制得好，80%以上的中風都可以早期預(yù)防的。

現(xiàn)在，讓我們從以下方面進行控制！

調(diào)養(yǎng)情志：中風的發(fā)生、發(fā)展以及復(fù)發(fā)與情志的關(guān)系極為密切。在日常生活中，要善于調(diào)節(jié)情緒，避免各種精神刺激。若情緒發(fā)生較大波動，要盡量保持開朗，戒躁戒怒，具體可采用音樂療法、心理療法，營造坦然開朗的心境。

起居有常：寒冷的氣候可誘發(fā)中風。因此起居要順應(yīng)季節(jié)氣候變化，避風寒，注意保暖。

飲食有節(jié)：日常飲食應(yīng)盡量清淡，限制肥甘厚膩、易生痰動火的食物，尤其是中風先兆者。另外，過多飲酒，體內(nèi)濕熱蘊積，生痰生熱，易致中風，所以平素避免過多飲酒。

加強鍛煉：“氣血流暢便是補”，而氣血流暢的關(guān)鍵在于運動。建議根據(jù)自己的實際情況，適當選擇諸如太極拳、八段錦、氣功等鍛煉方法，以促進氣血運行，增強體質(zhì)，對防止中風的發(fā)生有助益。

總之四惠互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院專家范淑敏醫(yī)生表示采取一個比較健康的生活方式，才能夠比較有效的預(yù)防中風這類疾病的出現(xiàn)，晚年生活才能更加的健康快樂。