骨質(zhì)疏松癥是一種系統(tǒng)性骨病，中老年人為高發(fā)人群，骨質(zhì)疏松嚴(yán)重影響正常的生活起居，下面就為大家介紹三種治療骨質(zhì)疏松癥的中醫(yī)食療方。

芝麻核桃仁粉 取黑芝麻 250克，核桃仁250克，白砂糖 50克。將黑芝麻揀去雜質(zhì)，曬干，炒熟，與核桃仁同研為細(xì)末，加入白糖，拌勻后裝瓶備用。每日2次，每次25克，溫開水調(diào)服。能滋補(bǔ)腎陰，抗骨質(zhì)疏松。

桃酥豆泥 取扁豆150克，黑芝麻25克，核桃仁5克，白糖適量。將扁豆入沸水煮30分鐘后去外皮，再將豆仁蒸爛熟，取水搗成泥。炒香芝麻，研末待用。油熱后將扁豆泥翻炒至水分將盡，放入白糖炒勻，再放入芝麻、白糖、核桃仁溶化炒勻即可。能健脾益腎，抗骨質(zhì)疏松。

紅糖芝麻核桃糊 取紅糖、黑白芝麻、核桃仁粉各25克，藕粉100克。先將黑白芝麻炒熟后，再加核桃仁粉、藕粉，用沸水沖勻后再放人紅糖攪勻即可食用，每日廠次沖飲。能補(bǔ)鈣，適用于中老年缺鈣者。

以上為大家介紹了治療骨質(zhì)疏松癥的食療方，患有骨質(zhì)疏松的朋友不妨試試以上食療方。