O型腿就是我們常說的羅圈腿，羅圈腿嚴(yán)重影響我們的美觀，會給患者帶來心理壓力，那么有沒有辦法可以矯正羅圈腿呢?下面就是專家給出的意見。

●先來測試一下自己的O型腿是哪種程度?

站在鏡子前觀察一下，在自然的站姿中，你的膝蓋是否能靠攏?用力夾緊之后能否貼到?

★假如你的膝蓋能夠自然靠攏，那么恭喜你，你的腿型不是O型腿。

★假如用來夾緊之后才可以并攏膝蓋，也很欣慰，你只是中輕度的O型腿，可以經(jīng)常練習(xí)兩腳并攏動作來改善。

★假如你的膝蓋夾用力夾緊也靠不攏，那么你就是重度的O型腿，就需要花心思往矯正啦。

★判定自己的O型腿是否嚴(yán)重，也可以用尺子來量一下：

1、常態(tài)膝距在3厘米以下，為輕度;

2、常態(tài)膝距在3-10厘米之間的為中度;

3、常態(tài)膝距大于10厘米的屬于重度。

小編tips：常態(tài)膝距就是自然站立，不用刻意夾緊時雙膝之間的間隔。