頸椎病已經(jīng)成了非常普遍的一種骨科疾病，大多數(shù)的白領一族都患有不同程度的頸椎病，頸椎病也困擾著很多的人，那么我們該如何判斷是否患有頸椎病了呢?又該如何做好預防措施呢?

自我判斷是否得了頸椎病

1.久治不愈的頭痛或偏頭痛;

2.久治不愈的頭暈;

3.非耳部原因的持續(xù)耳鳴或聽力下降;

4.不明原因的心律不齊、類似心絞痛的癥狀;

5.久治不愈的低血壓;

6.莫名其妙的高血壓;

7.久治不愈又找不到原因的內臟功能紊亂，如呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、內分泌系統(tǒng)功能紊亂等;

8.發(fā)油較多，多發(fā)頭部脂溢性皮炎、脫發(fā);

9.總是將頭歪向一側;

10.不明原因的反復落枕。

頸椎保健的方法

1.摩面：兩手中指貼近鼻梁旁并輕按迎香穴，向上做擦臉動作至額前，沿耳旁按摩至頜下，并輕輕按壓耳垂周圍，還原至鼻旁面頰。重復上述動作，共12次。

2.搓頸：以手掌沿頸后發(fā)際至第七頸椎棘突(大椎穴)，自上而下揉搓頸后部肌肉，反復12次，兩手交錯各揉搓1遍。

3.梳頭：雙手自前額發(fā)際開始，至項后發(fā)際止，分三路，相當于按經(jīng)絡中陽明、太陽、少陽經(jīng)的循行路線梳頭。重復4次。

4.提耳：雙手拇、食二指指腹擠按耳輪中下1/3交界處及耳屏，各擠按3分鐘。