拇外翻是一種常見的疾病，首先會影響美觀，然后也會給很提帶來諸多的不適，甚至會誘發(fā)很多的并發(fā)癥，一些工作與生活，威脅身體健康，那么出現(xiàn)拇外翻的時候，患者一定要及早治療。

具體防治措施如下：

1、選擇一雙合適的鞋子，如鞋跟不要太高、鞋頭要寬松一些，使足趾在里面有一定的活動空間，使其感受不到任何壓力，尤其不能穿尖而瘦的高跟鞋。

2、做赤足運動，加強足底肌肉力量，延緩拇外翻惡化程度。

3、每日用手指將拇趾向內(nèi)側(cè)掰動，也可以有效的防止拇外翻加劇。

4、借助一些矯形器械，如拇外翻矯形器(分日用、夜用矯形器)長期配戴拇外翻矯形器，對拇外翻有一定的治療作用。

5、 當以上保守治療不能有效地矯正時，應采取手術(shù)治療，這是最有效的治療方法。通過手術(shù)的方法矯正畸形療效確切，術(shù)后不僅可以自由選擇想穿的鞋子，并且可以恢復正常的工作，尤其對于那些特殊職業(yè)的人，像舞蹈工作者，可以恢復正常的舞蹈生涯。

治療期間應注意小細節(jié)

拇外翻通常見于女性患者，尤其是那些喜歡穿高跟鞋以及尖頭鞋的扁平足愛美女性。拇外翻治療，主要是以手術(shù)矯正為主。但是在癥狀較輕的情況下，保守治療也是可取的。那么，在治療期間，患者應該注意什么呢?

通常情況下，就癥狀較輕者來說，在初期時只要換穿寬頭的鞋子、拖鞋，或浸泡溫水及穿著有弧形的足弓墊或是改穿腳掌心部分有支撐設(shè)計的鞋子，來緩 解站立及走路時將重心放在前腳尖的壓力，以減少腳指頭的負擔，在配合足之友拇外翻矯正輔具進行矯正，即可暫時緩和疼痛，限制趾囊腫進一步惡化，長期堅持矯正可以很好改善。所以說，只要及時進行拇外翻的治療，效果還是比較顯著的。

而對于拇外翻癥狀比較嚴重的患者而言，而且疼痛的情形難以忍受，已經(jīng)影響到日常生活，則需要考慮采用手術(shù)進行拇外翻的治療。因手術(shù)損傷小，不留疤，不僅適合青年人露腳丫和穿漂亮鞋，也為中老年人解決了腳疾痛苦。

專家在這里特別提醒的一點是，拇外翻的治療結(jié)束后，仍然需要穿健康些，并間歇性配帶拇外翻矯正帶，預防拇外翻復發(fā)。拇外翻的治療后需要進行一定時期的護理，在經(jīng)過醫(yī)生檢查和確認后才能穿正常鞋子。