很多朋友可能都經(jīng)歷過(guò)背痛吧，尤其以女性朋友居多，引發(fā)女性背痛的因素有很多，如疾病，生理因素等，下面我們就為大家詳細(xì)的介紹一下引發(fā)背痛的常見(jiàn)因素，希望大家對(duì)癥預(yù)防。

骨質(zhì)疏松：這是引發(fā)背痛的第一大誘因。一旦骨質(zhì)疏松，脊柱的厚度會(huì)變化、個(gè)子變矮，這通常會(huì)讓女性的背痛來(lái)得更早且持續(xù)時(shí)間更長(zhǎng)。因此從年輕時(shí)就要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、及時(shí)補(bǔ)鈣、多曬太陽(yáng)，適時(shí)補(bǔ)充雌激素。如果實(shí)在嚴(yán)重，就要采用適當(dāng)?shù)乃幬镏委�、輔助理療等。

月經(jīng)：年輕女性經(jīng)期會(huì)產(chǎn)生輕微的背部肌肉疼痛，特別是在腰椎部。這和經(jīng)期情緒變化、激素水平改變有關(guān)。建議經(jīng)期不要給自己太大壓力、多休息。

懷孕：懷孕之后，孕婦腹部肌肉支撐的力量降低，脊椎必須承受更多的壓力。同時(shí)，坐姿不對(duì)、激素水平變化等原因還會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)出現(xiàn)松動(dòng)。這種背疼會(huì)隨著孩子的出生而消失。因此，孕婦要控制好體重，避免彎腰、扭腰、搬重物，避免久坐、久站。

胸部太大：過(guò)大的乳房會(huì)影響正常的脊柱生理曲度和受力點(diǎn)，因此，胸部大的女性一定要戴合適的胸罩，運(yùn)動(dòng)時(shí)最好穿束身胸罩，減輕背部負(fù)擔(dān)。

家務(wù)勞動(dòng)：女性做家務(wù)時(shí)總是彎著腰，掃地、拖地時(shí)常常一側(cè)用力，這樣很容易讓背部承受更多壓力。建議做一會(huì)兒家務(wù)一定要休息下。

久坐不動(dòng)：辦公室女性每天坐著的時(shí)間長(zhǎng)，腰背疼痛成了通病。長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)會(huì)讓間盤(pán)內(nèi)的壓力增高。平時(shí)盡量穿平底鞋，游泳、散步都能有助于舒緩癥狀。

疾�。�背痛可能也是一些疾病的表現(xiàn)。急性疼痛一般4周內(nèi)可以恢復(fù)，如果超過(guò)這個(gè)時(shí)間，最好及時(shí)去醫(yī)院做相關(guān)檢查，盡早確診病情，進(jìn)行治療。

背痛不是一種病，而是一種癥狀，不同年齡段女性背痛的原因有所區(qū)別，希望大家注意預(yù)防!

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