骨質(zhì)增生本來是老年人朋友易患的一種疾病，但是如今很多的年輕朋友患上了骨質(zhì)增生，尤其白領(lǐng)一族成了骨質(zhì)增生的易發(fā)人群。骨質(zhì)增生會(huì)給我們的健康、生活帶來諸多的危害。專家介紹，女性朋友長(zhǎng)期穿高跟鞋會(huì)增加患骨質(zhì)增生的風(fēng)險(xiǎn)。

年輕人骨質(zhì)增生的原因

首先，現(xiàn)在辦公室一族每天對(duì)著電腦工作，身體長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，容易導(dǎo)致頸椎骨質(zhì)增生;其次，一些青少年坐、立姿勢(shì)不正確，長(zhǎng)時(shí)間玩游戲，缺乏鍛煉，一些關(guān)節(jié)使用不當(dāng)，易引起骨骼與軟組織過度磨損;最后，不少人睡姿不良，枕頭過高或長(zhǎng)時(shí)間趴著睡，也會(huì)促使骨質(zhì)增生形成。

雙高跟鞋不僅可以使女性朋友顯得美麗高挑，而且還會(huì)因?yàn)槠湓O(shè)計(jì)的特殊性使得女性朋友在走路的時(shí)候相當(dāng)有氣質(zhì)。所以很多女性朋友沉浸在這種美麗與氣質(zhì)中忽視了健康，就像小王的女朋友一樣，長(zhǎng)期穿高跟鞋會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)增生或腰椎間盤突出。

從受力的角度來看，人在負(fù)重站立時(shí)，腳跟和前腳掌各承受一半的重量，其中拇趾又承擔(dān)了前腳一半的任務(wù)。在行走時(shí)，拇趾和第二腳趾擔(dān)負(fù)著主要的承重任務(wù)。將腳放在一雙跟高、頭尖、底硬的鞋里，特別是那種形似酒杯跟的高跟鞋，不僅改變了腳步承受體重的合理比例，使腳趾受到擠壓，而且不能減輕因行走、跳躍而產(chǎn)生的沖擊。長(zhǎng)期穿高跟鞋，會(huì)令脊椎出現(xiàn)骨質(zhì)增生或腰椎間盤突出的癥狀。

如果實(shí)在避免不了要穿的話，有兩個(gè)小竅門：一是買高跟鞋時(shí)最好選擇防水臺(tái)比較高的鞋子，比如松糕鞋，從而減少鞋跟的相對(duì)高度;二是穿高跟鞋走路的時(shí)候盡量保持姿勢(shì)挺拔，避免身體前傾。