很多人對于失眠都束手無策，每天都陪著星星和月亮度過難熬的一晚，你還在為失眠而痛苦嗎？今天小編來給你支招,三招讓你失眠消失。

三招讓你失眠消失--酸棗仁湯

如果你想通過吃點(diǎn)什么來睡得踏實(shí)的話，這里也有妙招！酸棗仁湯，這是一種傳統(tǒng)的食補(bǔ)湯劑。這劑湯是用來養(yǎng)血安 神、清熱除煩的，夏天特別適用哦！取酸棗仁18克、茯神6克、知母6克、川芎3克、甘草3克，清水煎熬，睡前食用。這劑 湯有一個(gè)原則，就是，酸棗仁一定要量大，如果覺得準(zhǔn)備其他材料太麻煩，也可以只用酸棗仁泡服。