對體弱多病的小兒而言，一方面使之養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，起居有常，飲食有節(jié)，堅持鍛煉，以增強體質(zhì)，抵御外邪。另一方面也可采用“身柱灸”這一古老而神奇的保健療法來幫助小兒強身健體。

　　《養(yǎng)生一言草》中記載：“小兒每月灸身柱、天樞，可保無病。”小兒保健灸可用艾條溫和灸或雀啄灸，即將艾條點燃后在身柱穴（位于第三、四胸椎棘突之間）上熏烤，距離穴位處皮膚約2厘米左右，以局部紅熱舒適為度。若小兒不能及時準(zhǔn)確地反映灼熱的程度，可細(xì)心觀察，以皮膚紅暈為度，若局部皮膚只是淡紅，可將艾火距離稍近些，如紅暈色深灼熱，可使艾火離遠(yuǎn)些。一般每次灸10～20分鐘，開始時可隔日灸一次，待治療一段時間后（一般10次左右），就可以減少施灸的次數(shù)，每周灸1次或每月灸1～2次即可。對于體質(zhì)較弱，易患感冒的小兒，可配風(fēng)門穴（第二胸椎棘突下旁開1.5寸）和大椎穴（第七頸椎棘突下凹陷中），以宣通一身之陽氣，加強衛(wèi)外抗邪的能力。

　　身柱灸通治小兒百病，既簡單又實用，只需由針灸醫(yī)生點穴一次，或者按圖取穴，在家自行施灸。