冬季時(shí)節(jié)是上火的易發(fā)季節(jié)，寶寶們的體質(zhì)較弱，更容易出現(xiàn)上火的情況。那么怎么預(yù)防寶寶上火呢?寶寶上火，身體難受，最擔(dān)心的的還是父母，看著寶寶難受的樣子，媽媽們從心里難過，為了保證寶寶的健康，我們要做好寶寶日常的保健。下面尋醫(yī)問藥專家為大家介紹一下怎么預(yù)防寶寶上火！

怎么預(yù)防寶寶上火

方法1：多喝水

寶寶一天喝多少水，媽媽可以給寶寶定一個(gè)量，并且定時(shí)喂寶寶喝或提醒寶寶自己喝。到了冬天，寶寶每天需要5-8杯水。此外，也可以讓寶寶多吃蘋果、西瓜、梨等水分充足的水果用以補(bǔ)充水分。

方法2：多吃清淡食物

吃太多鹽分食物容易導(dǎo)致體內(nèi)水分脫失，特別是熱量太高的油炸食物。所以平時(shí)就給寶寶多吃一些新鮮蔬菜。

方法3：刺激性食物少

像花椒、辣椒、韭菜、蔥、蒜、姜等都屬于辛辣刺激食物。平時(shí)可以用烏梅甘草湯、金銀花、白菊花等代替茶喝，如果寶寶孩子啊母乳喂養(yǎng)階段，那媽媽們就少吃刺激食物或者不吃。

方法4：適當(dāng)吃些銀耳羹

銀耳羹做起來很簡單，只要把銀耳泡開洗干凈后水煮熬成瓊脂裝再加些冰糖就可以了。銀耳羹能有效預(yù)防鼻子出血，但不太容易消化，適合大一點(diǎn)的孩子吃。

方法5：保護(hù)寶寶口腔

寶寶唾液分泌可起到滋潤口腔作用，所以媽媽可以想辦法讓寶寶增加唾液分泌，比如給寶寶喝酸梅汁、檸檬汁、吃無核話梅、藏青果等，當(dāng)然也要記得培養(yǎng)寶寶飯后刷牙的習(xí)慣，讓口腔保持清新，防止鹽分吸收口腔水分。

方法6：讓寶寶飯前先喝碗清湯

清湯能稀釋菜的鹽分，有利體內(nèi)水分保持。

方法7：寶寶鼻孔保持濕潤

經(jīng)常用棉簽沾生理水滋潤寶寶鼻腔，有助寶寶睡覺時(shí)鼻子通暢，此外，室內(nèi)空氣也要經(jīng)常濕化，讓寶寶多呼吸新鮮空氣。

怎么預(yù)防寶寶上火呢?以上我們?yōu)榇蠹医榻B了預(yù)防寶寶上火的七大策略，在生活中我們可以給寶寶多吃點(diǎn)清火潤肺的食材，比如梨子，草莓，柚子等，同時(shí)要給寶寶多喝點(diǎn)水!