高血脂癥是一種全身性疾病，高血脂乃“百病之源”，而且呈現(xiàn)低齡化的趨勢(shì)，所以預(yù)防高血脂是我們的當(dāng)務(wù)之急，下面就為大家介紹高血脂患者睡眠時(shí)應(yīng)該注意的五個(gè)生活小細(xì)節(jié)。

一、枕頭不宜過(guò)高

枕頭過(guò)高或者頭部鋪墊過(guò)高，頸部肌肉和韌帶過(guò)度牽拉，會(huì)擠壓頸部血管阻斷血流，造成腦供血不足，容易導(dǎo)致腦梗塞。

二、睡前不宜吃太飽

睡前吃得過(guò)飽或者飽餐后血液會(huì)向胃腸道集中，心腦的血流相對(duì)減少，易引起腦梗塞、心絞痛、心肌梗塞等疾病。

三、睡前不宜服大量安眠藥

睡前服用大劑量安眠藥、作用較強(qiáng)的降壓藥或血管擴(kuò)張藥這些藥物會(huì)減緩血流，使血液黏稠度增高，大腦血液灌注障礙，易導(dǎo)致缺血性腦中風(fēng)。

四、睡前不宜酗酒

睡前酗酒后，血漿及尿中兒茶酚胺含量迅速增加，因兒茶酚胺是升高血壓的元兇，加之高血脂病人易合并動(dòng)脈粥樣硬化和高血壓，容易導(dǎo)致腦中風(fēng)和猝死。

五、睡前不宜抽煙

睡前抽煙煙草中的有害成分可使血管痙攣收縮、血壓升高，還能使血小板聚集形成栓塞，從而導(dǎo)致冠心病、心絞痛甚至心肌梗塞的發(fā)生。

血脂異常的人群，很容易引起動(dòng)脈硬化、高血壓、腦梗塞、冠心病及心肌梗塞等疾病，所以以上睡眠的禁忌一定要掌握。