秋季天氣干燥容易上火，不少人會(huì)出現(xiàn)喉嚨痛的癥狀，一般的喉痛疼痛并不需要藥物治療，一般會(huì)自愈，當(dāng)然如果配合以下調(diào)養(yǎng)方法，會(huì)好的更快一些。下面為大家介紹緩解喉嚨痛的三大自然療法。

自然療法1.注意喉嚨保暖

一湯匙蜂蜜用溫水沖泡，加上少許檸檬片是一個(gè)很好的自然療法。此外，你要找一些能為喉嚨保暖的東西，像絲巾、圍巾等，幫助喉嚨緩解刺激。建議患者服用一些天然的藥物，像具有消炎作用的甘草。

自然療法2.用鹽水或其他溶液沖洗

用鹽水或其他溶液漱口有助于緩解因空氣干燥或過(guò)敏而引起的喉嚨痛。印度的一項(xiàng)研究表明，術(shù)后氣管導(dǎo)管手術(shù)的患者，用一湯匙甘草與八盎司水的混合物漱口，可以緩解不太嚴(yán)重的喉嚨痛，比用普通水漱口效果要好。這種甘草與水的混合物可以用來(lái)漱口，也可以作為飲料飲用。用布拉格的有機(jī)蘋果醋漱口也是一種有效的治療方法。在一杯溫水中加入一勺波旁酒或威士忌混勻漱口，也可以緩解喉嚨痛。

自然療法3.防止復(fù)發(fā)

對(duì)于藥物刺激或病毒感染引起的喉嚨痛，預(yù)防是最好的方法。例如，如果早上感到喉嚨痛，可能是由于夜間通過(guò)嘴巴吸入干燥的空氣引起，也可能是由于睡覺(jué)時(shí)胃酸倒流引發(fā)。這種情況，可以在室內(nèi)放一臺(tái)加濕器，以改善空氣干燥的狀況，并調(diào)整你的床或枕頭，讓你的腦袋略微升高，防止胃酸回流引起喉嚨痛。