胃病是白領(lǐng)一族的通病，很多白領(lǐng)的胃部是久經(jīng)殺場，現(xiàn)在是經(jīng)不起一點(diǎn)的風(fēng)浪，稍有不慎就會引發(fā)胃病的發(fā)作，下面我們就來看看“犧牲”在胃病第一線的三類典型白領(lǐng)。

典型1：嗜辣族

由于“食辣風(fēng)潮”的久勝不衰，經(jīng)營香辣蟹、水煮魚、香辣小龍蝦、麻辣火鍋的餐館更是隨處可見。對于熱衷美食的白領(lǐng)來說，吃辣自然成為首選，而喜食重辣者更是不在少數(shù)……

典型2：加班族

對于白領(lǐng)來說突如其來的任務(wù)隨時(shí)可能發(fā)生，哪怕是已經(jīng)過了下班時(shí)間。加班時(shí)所遇到的最常見的問題就是吃飯沒點(diǎn)兒，這樣經(jīng)常模糊工作與休息的界限，會很容易造成生物鐘的紊亂……

典型3：宵夜族

加班結(jié)束，三三兩兩相約著去吃油膩的夜宵。雖然夜已深，“宵夜族”的白領(lǐng)們卻仍在盡情享受美食，觥籌交錯(cuò)……不知不覺中，她們的胃，甚至整個(gè)身體都在慢慢受到疾病的侵噬。

俗話說胃病“三分治七分養(yǎng)”，七分養(yǎng)應(yīng)該在三分治的基礎(chǔ)上進(jìn)行，那么，胃病患者日常如何保健呢?

1.按時(shí)就餐

—日三餐定時(shí)定量，可少吃多餐以減少胃負(fù)荷便于食物消化。

2、慎用對胃粘膜有損的藥：

慎用、忌用對胃粘膜有損傷的藥物，如阿斯匹林、水楊酸類等

3.防止受寒：

在氣候變化的季節(jié)里，注意防止因受寒而引起病情加重。

4.保持心情舒暢：

合理安排生活，保持正常的生活作息規(guī)律，避免勞累過度。