我們吃晚飯的時(shí)候，有時(shí)候我們會(huì)感到一種燒心的感覺，這是老百姓的一種叫法，醫(yī)學(xué)上稱之為胃食管反流病，那么我們?yōu)槭裁磿?huì)出現(xiàn)燒心的癥狀呢?又該如何緩解燒心的感覺呢?下面就為大家介紹一下緩解燒心的飲食療法!

“燒心病”主要癥狀起因

胃食管反流病主要癥狀是胃酸反流、胸骨后出現(xiàn)燒灼感。常出現(xiàn)燒心、反流、咳嗽、哮喘、出血、胸骨后疼痛等癥狀，導(dǎo)致喉嚨或氣管損傷、食管炎等。

“燒心病”主要由于生活不規(guī)律，工作壓力大，飲食結(jié)構(gòu)不合理，煙酒不忌等原因，導(dǎo)致“燒心、反流”等胃食管反流病在人群中高發(fā)，患病率高達(dá)5、77%，并且每年還在以較快的速度增長(zhǎng)。

盡管很多人正忍受著胃食管反流病的侵?jǐn)_，絕大多數(shù)患者只是通過注意日常飲食或自行購(gòu)藥來控制癥狀，專家提醒：這種做法可能會(huì)暫時(shí)緩解癥狀，但胃食管反流病是癥狀較復(fù)雜的慢性病，如長(zhǎng)期得不到合適的治療，可能引發(fā)相關(guān)并發(fā)癥，甚至引起食管腺癌。職場(chǎng)生活緊張如果經(jīng)常燒心、反流，最好先到醫(yī)院進(jìn)行診斷，一旦確診患上胃食管反流病，應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行治療。

職場(chǎng)“燒心病”高發(fā)場(chǎng)所

現(xiàn)代人工作壓力大、精神緊張、生活飲食不規(guī)律、多坐少動(dòng)等狀態(tài)容易導(dǎo)致胃食管反流病。職場(chǎng)生活緊張其中3類職場(chǎng)人士尤其需要特別警惕“燒心”、“反流”：反胃燒心經(jīng)常出差人群、煙酒不離身人群和頻繁加班人群。

對(duì)此專家解釋，大城市里，大多數(shù)的上班族會(huì)出現(xiàn)作息時(shí)間失常，突如其來的任務(wù)隨時(shí)可能發(fā)生，應(yīng)酬、出差等問題使他們經(jīng)常加班加點(diǎn)或變動(dòng)上下班時(shí)間，這樣容易模糊工作與休息的界限。一旦主人加班，胃也跟著“加班”，致使生物鐘紊亂，反胃燒心從而胃酸分泌也開始變得不正常。時(shí)間久了就患上了胃食管反流病。

合理的營(yíng)養(yǎng)膳食，以提高機(jī)體抗病能力、促進(jìn)疾病康復(fù)的一種治療方法。反流行性食管炎的治療是很重要的，但日常生活中需要注意的問題對(duì)反流性食管炎的患者也有著至關(guān)重要的作用。那反流性食管炎患者生活中要注意些什么?

飲食療法可采取措施

1、定量飲食

有規(guī)則的定量進(jìn)食，避免暴飲、暴食。在急性發(fā)作期，白天可每隔2小時(shí)進(jìn)食1次，癥狀控制后改為1日3餐。

2、細(xì)嚼慢咽

進(jìn)食時(shí)切勿狼吞虎咽，宜細(xì)嚼慢咽，因咀嚼時(shí)可增加唾液分泌，能中和胃液酸度。

3、不宜過飽

進(jìn)食不宜過飽，以免胃竇部擴(kuò)張而增加促胃液素的分泌。

4、睡前禁食

一般睡前不宜進(jìn)食，以避免夜間胃酸分泌增加。

5、面食為主

提倡消化性潰瘍患者的主食要以面食為主，特別是十二指腸潰瘍患者的主食更應(yīng)注意，盡量不采用米飯為主食。