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冠心病保健攻略 五色食物護健康

冠心病保健攻略 五色食物護健康

我們的心臟是一個重要的器官,如果心臟除了問題,那么我們的生命就會收到威脅。冠心病就是常見的一種心臟病,老年人朋友是冠心病的易發(fā)人群,突發(fā)冠心病甚至可能會奪走我們的性命。那么冠心病患者在日常生活中該注意哪些細節(jié)呢?

冠心病的11條護理注意事項

1、伴高血壓的冠心病患者,應(yīng)經(jīng)常注意血壓的監(jiān)測情況,及時調(diào)整藥物,使血壓控制在理想水平。同時,有高脂血癥、糖尿病的人必須及早治療;

2、冠心病患者注意保持情緒樂觀,心胸豁達,遇事不怒,寬厚待人,樂做善事,家庭和睦,這樣能保持心境平和,血管放松,再配合用藥,心絞痛等發(fā)作也會減少或消失;

3、改善生活環(huán)境污染嚴重及噪音強度較大的地方,可能誘發(fā)冠心病。因此改善居住環(huán)境,擴大綠化面積,降低噪音,防止各種污染很有心要;

4、避免擁擠避免到人員擁擠的地方去。無論是病毒性心肌炎、擴張型心肌病,還是冠心病、風(fēng)心病,都與病毒感染有關(guān),即便是心力衰竭也常常由于上呼吸道感染而引起急性加重。因此要注意避免到人員擁擠的地方去,尤其是在感冒流行季節(jié),以免受到感染;

5、均衡的飲食習(xí)慣及適當(dāng)?shù)臒崃靠刂疲苊獗╋嫳┦。采低鹽、低膽固醇、低脂肪及高纖維飲食為主。原則上應(yīng)做到“三低”即:低熱量、低脂肪、低膽固醇。另外不要吃太飽,七八分飽為宜;

6、維持正常的排泄習(xí)慣,避免便秘,避免閉氣用力解便。定時規(guī)律排便,一般在晨起或用餐之后最易排便,選擇適合自己的排便時間,有規(guī)律的蹲廁所,不管有無便意,或者能不能排出,長期堅持便可形成定時排便的良好習(xí)慣;