老年人容易患冠心病的，中老年人要關(guān)注心血管的健康狀況，避免心腦血管堵塞，并且要注意情緒調(diào)節(jié)，調(diào)整好心態(tài)，可以起到預(yù)防疾病的作用，并且要積極治療原發(fā)疾病，做好腸胃的保護工作，做好心臟的保養(yǎng)工作，改掉不健康的生活習(xí)慣，那么如何有效預(yù)防冠心�。�

1、患者及家屬應(yīng)正確認識疾病。通過醫(yī)生護士了解冠心病的病因機理、注意事項，了解基本的治療措施，明白冠心病可控制可預(yù)防。

2、精神因素是冠心病的主要誘發(fā)因素，突發(fā)的興奮、憤怒、焦慮或憂傷等心理變異，都會誘發(fā)或加重冠心病，因此應(yīng)努力做到遇事冷靜，保持樂觀情緒。

3、冠心病的預(yù)防復(fù)發(fā)應(yīng)包括對冠心病及其危險因素、合并癥等方面的綜合。控制血壓，降血壓藥的選用需個體化�？刂频哪繕搜獕簽�135/80mmHg，對于冠心病合并高血壓患者使用CCB、ACEI、BB和硝酸酯類、抗血小板藥物的聯(lián)合用藥，降壓效果好，又能有效治療冠心病。另外，在使用利尿劑降壓和治療心力衰竭患者中合理配伍補鉀劑或與保鉀利尿藥同時使用以避免低鉀血癥。在使用阿司匹林中配伍奧美拉唑以減少對胃腸道的刺激，保護胃腸黏膜。對長期臥床患者適當配伍多潘立酮促進胃腸蠕動，減少用藥的不良反應(yīng)，符合臨床合理配伍用藥的要求。

4、患者應(yīng)保持飲食的合理調(diào)節(jié)。多食清淡食品如谷類、水果、鮮菜，還有魚類等，同時也可以參考保健常識上推薦的預(yù)防冠心病的食療方案。所謂醫(yī)食同宗，便是這個道理。

5、保持良好的個人習(xí)慣，避免吸煙飲酒;保持良好的睡眠習(xí)慣，每天睡眠的時間應(yīng)為7至8小時;注意起居、衣著與氣候的變化，避免受涼感冒。隨著入冬氣溫下降，除了有效的藥物控制外，患者自身采取積極有效的自我調(diào)節(jié)的方法，對于預(yù)防冠心病復(fù)發(fā)的發(fā)生有著重要的意義。

如何預(yù)防冠心��？大家要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，改掉抽煙飲酒等不良嗜好，而保持良好的睡眠習(xí)慣，可以起到預(yù)防冠心病的作用，并且要注意飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整，日常飲食盡量做到清淡，增加維生素及纖維素的攝入量，并且要調(diào)整好心態(tài)，好的心態(tài)，可以起到預(yù)防冠心病的作用。