其實(shí)生活當(dāng)中有很多的人們并不知道這5種情況，也是會(huì)給我們的身體帶來(lái)非常大的危害的，有很多的情況也是會(huì)傷害到我們的身體健康，這5種情況不用看醫(yī)生熱敷治療很有效果，幫助我們的身體更加的健康和長(zhǎng)壽，那么到底是哪5種情況呢？我們應(yīng)該如何正確的熱敷，才能夠保證我們的身體更加的健康和長(zhǎng)壽的。

一、落枕

睡覺(jué)落枕之后，我們的頸部就會(huì)疼痛，活動(dòng)起來(lái)也不方便，影響到生活質(zhì)量。這時(shí)候如果我們加熱醋，再用紗布蘸取熱醋敷于大椎穴和頸部疼痛處，就能夠起到疏風(fēng)散寒，活血化瘀，通絡(luò)止痛的作用。

二、風(fēng)寒感冒

風(fēng)寒感冒者會(huì)出現(xiàn)鼻塞、流鼻涕、咳嗽、渾身酸痛等癥狀，這時(shí)候除了要注意保暖、服用藥物外，還可以通過(guò)熱敷來(lái)輔助治療。建議在大椎穴處熱敷，以祛除體內(nèi)寒氣。

三、腹痛

女性經(jīng)常會(huì)痛經(jīng)，有時(shí)候是因?yàn)闅鉁�血瘀，這時(shí)候可以將云南白藥與酒混合攪拌，用布料包裹熱敷在小腹上，一天熱敷2～3次，有助于散寒通絡(luò)，從而達(dá)到止痛的效果。而寒凝血瘀引起的痛經(jīng)，可以用吳茱萸藥液熱敷于小腹上，有助于活血通絡(luò)、行氣止痛。另外還有由于受涼引起的腹痛，可用毛巾熱敷，有化瘀、理氣止痛的功效哦。

四、頭暈

在頭暈的時(shí)候，把熱毛巾放在后腦勺熱敷幾分鐘，可刺激后腦勺的穴位，從而改善部分患者的頭暈癥狀，還可提高反應(yīng)力和思維能力呢。

五、關(guān)節(jié)痛

當(dāng)身體受涼，關(guān)節(jié)疼痛的原因是體內(nèi)出現(xiàn)血瘀不散、經(jīng)脈閉塞現(xiàn)象，此時(shí)建議利用熱敷來(lái)祛寒通絡(luò)。我們可以將炒熱了的粗鹽用布包包起來(lái)，再將熱鹽包放于疼痛的關(guān)節(jié)上，有助于疏通經(jīng)絡(luò)，緩解疼痛。如果感到燙可以放一條毛巾在關(guān)節(jié)疼痛的地方隔開(kāi)，每次熱敷的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，維持在20分鐘左右即可。

六、打針造成的硬結(jié)

平時(shí)打針出現(xiàn)硬結(jié)可能與藥物對(duì)局部組織的刺激有關(guān)，也可能是機(jī)體對(duì)藥物的吸收不好。這時(shí)候可以用熱毛巾熱敷在打針后起硬結(jié)的部位，而且要邊熱敷邊揉，才能促進(jìn)硬結(jié)處的血液循環(huán)，加速藥液的吸收哦。

以上提到的六種疾病都可以用熱敷解決呢，小伙伴們平時(shí)可以試一下，注意不要燙傷哦。

熱敷的常用法有以下兩種：

1、熱水袋法：

熱水袋

1。屬于干熱敷法的一種。檢查熱水袋有無(wú)漏氣，然后將熱水(最好60℃-70℃)裝至袋容量的三分之二，排出氣體，旋緊袋口，擦干袋外面的水，裝入布套內(nèi)或用布包好待用。

2。一般情況下每次熱敷20-30分鐘，每日3-4次。如無(wú)熱水袋，亦可用暖壺(用毛巾包好)熱敷，也可用炒熱的食鹽或米裝入布袋來(lái)代替。

2、濕熱敷法：

濕熱

1。先把敷布浸在熱水盆內(nèi)，取出并擰至半干，用自己的手腕掌側(cè)測(cè)試其溫度是否適當(dāng)(必須不燙時(shí)才能敷于患部)。

2。敷布上面再蓋以棉墊，以免熱氣散失，大約每5分鐘換1次敷布。

3。敷布要準(zhǔn)備兩塊，更換時(shí)須觀(guān)察皮膚顏色。

4。每次15-20分鐘，每日3-4次。

注意事項(xiàng)：注意毛巾和熱水袋切不可過(guò)燙，對(duì)于傷口有神經(jīng)損傷，局部麻木的求美者更應(yīng)格外小心。注意保持傷口敷料干燥，一旦不慎弄濕，需及時(shí)更換傷口包扎敷料，以免感染。

在平時(shí)的時(shí)候上面所說(shuō)的這5種情況，我們一定要按照上面所說(shuō)的這樣的想象來(lái)改善，給我們的身體帶來(lái)非常健康的狀況才是最好的，因?yàn)檫@5種情況也是會(huì)嚴(yán)重的給我們的身體帶來(lái)非常大的好處，及時(shí)的改善，保護(hù)我們的身體才是最重要的，熱敷的情況也是會(huì)幫助我們的身體更加的長(zhǎng)壽和健康的。