很多人覺得便秘并非什么大病，用點瀉藥就可以逞“一時之快”。但其實，美國科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，長期濫用瀉藥，不僅會引起腸道功能紊亂，對腸壁神經(jīng)造成損傷，還會埋下癌癥的禍根。

　　美國國立衛(wèi)生研究院一項長達兩年的科學(xué)研究表明，大多數(shù)瀉藥中都含有的大黃素和蒽醌是引發(fā)癌癥的“導(dǎo)火索”。由于使用瀉藥本來就是“治標不治本”，時間長了，一些長期便秘的人需要經(jīng)常吃藥，這使其容易對瀉藥產(chǎn)生依賴，甚至還會因為產(chǎn)生耐藥性而不斷增加用藥量。這兩種成分在體內(nèi)越積越多，久而久之，就會出現(xiàn)腎毒性和致癌性，誘發(fā)腎癌和輸尿管腫瘤。

　　因此，想要一勞永逸地解決便秘，最重要的還是調(diào)整飲食習(xí)慣，少吃辛辣刺激性食物，多吃含纖維素多的綠葉蔬菜和水果，如芹菜等，適當運動增加腸蠕動。此外，即便當時無便意，也不妨每天定時去趟廁所，養(yǎng)成每日定時排便的習(xí)慣。