癌癥讓很多人失去了生命，我們經(jīng)常是談癌色變，那么有什么辦法可以遏制癌癥的產(chǎn)生蔓延呢?專家介紹，運動預防癌癥最還的方法，運動是癌癥的克星。

癌癥與多種因素有關

癌癥的發(fā)生，既與大環(huán)境污染因素、飲食安全因素、遺傳因素有關，也與個人不良生活習慣有關。以飲食安全為例，動物實驗證實，如果在食物中加入黃曲霉素，數(shù)月之內(nèi)就會讓一只健康的老鼠患上肝癌(類似的動物實驗有很多)。

但黃曲霉素是什么?如何避免其危害健康，許多人不清楚。因為很多人不在意食品選擇和食品安全衛(wèi)生問題，再加之飲食的習慣性，部分人可能一直在長期地接觸某種或多種有害物質(zhì)。這就為癌癥的發(fā)生埋下了潛在的危險因素。

再如，過度肥胖、缺乏運動以及食用脂肪過多，也與癌癥發(fā)病有關，與癌癥治療后容易復發(fā)也有關。但包括許多病人在內(nèi)，人們對肥胖的健康風險并無足夠認識，他們還是極少運動，無節(jié)制地攝入脂肪，不注意體重控制，這就為癌癥的發(fā)生或者復發(fā)提供了機會。

運動，對癌癥患者有何益處?

關于防癌抗癌有很多新研究成果，這些證據(jù)告訴人們，體育鍛煉對于那些已完成初始階段治療的癌癥患者有何益處。

研究顯示鍛煉可減少癌癥復發(fā)的風險，增加總體生存期，包括乳腺癌、結直腸癌、前列腺癌和卵巢癌。鍛煉也被證實可改善生活質(zhì)量，消除疲勞、心理困擾、抑郁等癥狀。

有一些具體的問題可能影響癌癥患者恢復體育鍛煉活動，例如，免疫功能受損的人避免進入公共體育場所和游泳池，直到白細胞水平恢復到安全水平;骨髓移植的患者在移植后一年內(nèi)盡量避免此類暴露;此外，接受放療的病人不要在含氯泳池游泳，以避免刺激受照射的皮膚。

運動作為一種最廉價、最便捷的抗癌方式，被廣大群眾所認可。人們的鍛煉意識逐年上升，這是值得開心的事。當然，抗癌健康網(wǎng)建議，適度的運動對身體有利，每個人都可以參與其中。

經(jīng)過以上介紹，我們知道了有效預防癌癥的捷徑就是運動，加強鍛煉，提高自身抵抗力，讓癌癥無處可侵，大家一起來運動吧。