癌癥威脅著我們的身體健康，吞噬著患者的生命，對于女性來說，宮頸癌是常見的惡性腫瘤，如果能夠積極的做好防御措施是完全可以避免的。下面就是婦科專家九大防癌建議：

1.不要吸毒、吸煙、酗酒

作為女性，潔身自好是前提。要預防癌癥的發(fā)生，人們首先要愛護自己、愛護環(huán)境。

2.注意性衛(wèi)生

平時應注意外陰及內(nèi)褲的清潔，注意經(jīng)期衛(wèi)生，不要性紊亂也能有效地降低宮頸癌的發(fā)病率。

3.勤洗手

飯前飯后，大小便后要洗手。勤洗手是有效防止疾病傳播的手段。

4.穿著透氣、寬松的純棉內(nèi)褲

霉菌易在潮濕溫暖的環(huán)境中生存，因此應該穿著透氣、寬松的純棉內(nèi)褲，可以防止霉菌的發(fā)生。

5.保持無菌的生活環(huán)境

保持無菌的生活環(huán)境，有性生活的女性應該保持干凈清爽的床單。

6.改變不良的生活方式

高脂肪、高熱量的食物加上缺少運動，對人們的身體健康非常不利。

7.多食蔬菜及水果

各類生菜、深綠色蔬菜及水果，也對不同癌癥具預防效果。據(jù)專家研究，六至七成癌癥是可預防的，其中三至四成可從飲食調(diào)整來改善。

8.定期檢查

癌腫的發(fā)生并非一朝一夕的事，有一個逐漸演變的過程，因此，通過定期的普查，能發(fā)現(xiàn)一些癌前病變，以及無癥狀的癌腫，進而給予積極的治療。

9.鍛煉身體要積極

鍛煉身體，注意身心健康。一般人每天要鍛煉一個小時，學生的鍛煉時間每天要保證兩個小時，但運動不能過量，避免造成體力透支。