適當(dāng)服用安眠藥是治療失眠的有效手段。但是服藥期間，特別是服用長效安眠藥，如氯硝基安定、氟西泮等，起夜和早晨剛睡醒時要小心摔倒，起床之前最好先坐一會兒。因為據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常服用安眠藥易摔倒！

美國科羅拉多大學(xué)的一項研究發(fā)現(xiàn)，服用唑吡坦的60歲的老人在起床后，有58%走路緩慢有些跌跌撞撞。其他安眠藥也有類似副作用。

安眠藥對人的中樞神經(jīng)有抑制作用，尤其是老年人，由于體內(nèi)解藥酶活性降低，以及多發(fā)腦供血不足，比年輕人更易受到安眠藥的影響。此外，長期服用安眠藥，容易導(dǎo)致遲發(fā)性運動障礙，平衡能力變差，因此容易摔倒。再加上夜間光線差，服藥后頭腦不清醒，更易發(fā)生意外。

常服安眠藥的人平時就要養(yǎng)成習(xí)慣，起夜或早上起床時先坐一會兒再下床活動;臥室要少擺放桌椅等障礙物，以免跌倒碰傷;晚上要少喝水，減少起夜次數(shù)。

一些人服安眠藥后想喝點酒來加速睡眠，專家表示非常反對。因為酒精和安眠藥有相互促進(jìn)的作用，會使正常劑量的安眠藥吸收更充分，從而加重副作用。

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