人參不僅能夠治療疾病，在保健養(yǎng)生上也被譽為“補氣之圣藥”。中醫(yī)指出，人參適合體虛人群服用。

隨著人們生活水平的提高，健康意識的增強，它已經(jīng)走進了尋常百姓家中，有的人用參片泡水喝，有的家庭用人參煲湯食用。人參雖好，但不能亂用，因此，服用時一定要注意以下幾個問題。

適合體虛人群服用。人參從產(chǎn)地上或品種上一般可以分為三類：吉林人參、韓國高麗參、美國花旗參(西洋參)等，雖然有各自特殊功效，但都主要用來大補元氣、修復(fù)血管、補脾益肺、生津止渴、安神益智、延緩衰老等，適合用于病后體虛的人群。

高血壓病人長期服很危險。高血壓病人從中醫(yī)上講，多屬肝陽上亢體質(zhì)，服人參后易引起腦血管意外，長期服用危害更大。不適合服用人參的還有陰虛火旺體質(zhì)的人，表現(xiàn)為五心煩熱(指兩手兩足心發(fā)熱，并自覺心胸?zé)��?、口干、晚上出現(xiàn)潮熱盜汗等癥狀。還需要注意，正在感冒發(fā)燒的病人不宜服用，因為這時補人參，可能出現(xiàn)“閉門留寇”的現(xiàn)象，即在有病邪在內(nèi)的時候，若先進行補虛，虛雖補了，卻等于是關(guān)了門，將病邪留在體內(nèi)就很難驅(qū)逐。

兒童服后可能早熟。由于人參含有類似植物激素的成分，男孩食用過多會過早長胡須、女孩則會出現(xiàn)月經(jīng)提前、乳房發(fā)育過早等一系列性早熟的癥狀。需要提醒的是，除了藥店購買的人參，有些食品和化妝品中也含人參成分，因此，為兒童購買相關(guān)產(chǎn)品時應(yīng)注意。

夏秋不宜服用。人參的保健養(yǎng)生宜選擇在春季和冬季，冬季適合進補，春季宜于養(yǎng)陽，而夏季炎熱的氣候和秋季干燥的季節(jié)則不太適合。因為夏秋季*容易出現(xiàn)熱證，如果用溫性或熱性的人參，會加強身體的興奮度，使炎癥加重。

如果將人參作為治療用藥，每天的用量應(yīng)控制在10—15克，作保健用則以5克左右為宜，食用時既可煎水飲用、也可切片后燉湯、泡茶、浸酒、研磨沖服、細嚼含化。需要提醒的是，如果在食用時出現(xiàn)了喉嚨發(fā)干或出鼻血等不適癥狀，應(yīng)立即停止服用。

知道了人參適合體虛人群服用，不要在服人參時吃蘿卜、綠豆，不要飲茶，以免影響療效。如果沒有咨詢中醫(yī)師就跟風(fēng)亂補，結(jié)果很可能事與愿違。