保健拔罐可使中老年人保持機(jī)體內(nèi)環(huán)境的平衡和穩(wěn)定，那么你知道中老年人怎么拔罐保健嗎?推薦閱讀》》》拔罐時要注意什么

中老年人保健拔罐方法：

【穴位選配】

(1)預(yù)防高血壓：曲池、足三里、風(fēng)池、風(fēng)府;

(2)預(yù)防糖尿�。耗I俞、關(guān)元、陽池、脾俞、胰俞(第8胸椎棘突下旁開1.5寸);

(3)益氣固精補(bǔ)腎：氣海、關(guān)元、三陰交;

(4)強(qiáng)身健體防�。悍斡帷�風(fēng)門、大椎。

【拔罐方法】單純拔罐法。上述4組穴位，每次選用l組，4組交替使用。用抽氣罐或火罐吸拔在穴位上，留罐15～20分鐘。每日1次，或隔日1次，長期堅持，保健作用良好。

【主治】中老年保健。

中醫(yī)專家提醒，保健拔罐如果再配合飲食的調(diào)節(jié)，情緒的調(diào)適，即便到了衰老期，仍可保持身體健壯，思維敏捷，耳聰目明。