如今，很多人都不太注意身體，導(dǎo)致自己越來越胖，身體也處于了一種亞健康狀態(tài)中，很多的疾病也比較容易找上這類人群，所以養(yǎng)生一定要注意，但是在拔罐養(yǎng)生中，有四個(gè)誤區(qū)還是需要多警惕的。

誤區(qū)1 拔火罐后就洗澡

很多人喜歡在拔完火罐后就洗個(gè)澡，認(rèn)為這樣很舒服，其實(shí)這樣做是非常不正確的。因?yàn)檫@時(shí)候的皮膚處于一種非常脆弱的狀態(tài)，這時(shí)洗澡很容易造成皮膚破裂、發(fā)炎。特別是洗冷水澡，由于此時(shí)皮膚的毛孔正處于張開狀態(tài)，所以很容易著涼。

專家建議：正確的洗澡時(shí)間是在拔罐后的1-2小時(shí)。拔罐后注意保暖，洗澡水的溫度要稍高一些。

誤區(qū)2 拔的時(shí)間越長(zhǎng)越好

不少人認(rèn)為拔火罐的時(shí)間越長(zhǎng)，效果會(huì)越好，甚至認(rèn)為，要拔出水皰才能體現(xiàn)出拔火罐的效果，其實(shí)這也是錯(cuò)誤的。因?yàn)榛鸸薨蔚脮r(shí)間過長(zhǎng)，就可能會(huì)出現(xiàn)水皰，這樣不但傷害到了皮膚，還可能會(huì)引起皮膚感染。

專家建議：正確的拔火罐時(shí)間應(yīng)該是在10-15分鐘。如果是身體不太好的老人或小孩，時(shí)間要減半。

誤區(qū)3 同一位置反復(fù)拔

一次不成就拔兩次，同一個(gè)位置反復(fù)拔，認(rèn)為這樣才能拔出效果。其實(shí)這樣做，會(huì)對(duì)皮膚造成損壞，比如紅腫、破損……那就得不償失了。

專家建議：拔火罐的時(shí)候，可以在多個(gè)位置拔，以增加治療效果。

誤區(qū)4 拔胸口、肚子

很多人認(rèn)為我哪里不舒服就拔哪里，肚子疼或者胸前不舒服，我就拔肚子、拔胸口。其實(shí)這樣也是錯(cuò)誤的。一般拔火罐最好不要拔胸前和肚子，因?yàn)檫@樣拔是沒有科學(xué)依據(jù)的。

專家建議：我們通常拔火罐的位置主要是腰部、背部，肩膀。

拔火罐雖能保健，但是胡亂拔罐對(duì)身體有害無利，想通過拔罐養(yǎng)生的朋友一定要在專業(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行。