氣功療法是我國傳統(tǒng)的養(yǎng)生健身法，既可治病又可防病。具體應(yīng)用氣功療法治療陽 痿是意守法，所謂意守法即把意念完全集中到身體內(nèi)和身體外某一點(diǎn)上，并排除一切雜念，進(jìn)入“忘我”的境界。

用于治療陽 痿的意守法有三種：

A.意守丹田法：意守集中在丹田，丹田在臍下三寸(同身寸)，氣功丹田泛指臍下小腹部位。

B.意守命門法：意守集中在命門，命門在背部第二腰椎下，與肚臍背腹相對(duì)。

C.意守會(huì)陰法：意守集中在會(huì)陰，會(huì)陰指陰囊與肛門之間部位。

具體方法，練功前10～15分鐘，自行安靜，入坐方凳上，頭正身直，微收下額，兩腿自行分開與肩寬，兩手手心朝上放在大腿下，肩部自然下重，眼皮輕輕合上，閉嘴，但上下牙不緊咬，舌尖微微抵住上顎，這些準(zhǔn)備動(dòng)作完成后，排除雜念，把注意力集中在丹田，內(nèi)視和兩耳聽覺也集中在丹田，然后有意的在呼氣時(shí)將丹田輕緩的向里吸，在吸氣時(shí)再慢慢地將丹田部的氣放出，稍停，再反復(fù)進(jìn)行數(shù)次，直到意念完全集中在丹田。

練氣功須注意內(nèi)外環(huán)境的干擾，鍛煉“入靜”，持之以恒，定能獲效。